Question

益生元就是益生菌吗？

Answer 1

益生元不等于益生菌。

益生元，简单来说就是益生菌的食物，给益生菌提供能量，辅助益生菌生长繁殖，相当于一个“奶妈”，协助益生菌调节肠道，间接的增强肠道抵抗力。

益生菌，指的是一种存活在人体肠道内的有益微生物，主要对人体肠道健康有益。
一般我们补充的是活性益生菌，活性益生菌可以帮助胃肠道蠕动，促进蛋白质、脂肪、糖类等核心营养物质的分解代谢和消化吸收。活性益生菌可以帮助肠道调节免疫，保持人体微生态的平衡，对于免疫力的维持有着非常重要的作用。

在选择活性益生菌时，可以选择Life-space益倍适成人益生菌，同时补充益生元益生菌，既能给肠道补充益生菌，同时又能给益生菌提供益生元，相辅相成，放大调节肠道的作用。

Answer 2

益生菌：活菌活能量
益生菌是一种存活在人体肠道内，对人体能够发挥有益作用的微生物，它是一种活着的细菌，可以帮助胃肠道蠕动，促进蛋白质、脂肪、糖类等核心营养物质的分解代谢和消化吸收，同时它们中的一部分，具有合成维生素B族的作用。
市面上常见的益生菌有多个种类，其中酵母菌、乳酸菌、双歧杆菌较为常见常用。
益生元：膳食补充，辅助益生菌
益生元是一种膳食补充剂，它可以辅助益生菌的生长繁殖，也给益生菌提供能量，从侧面强化胃肠道消化吸收能力，益生元是益生菌的"食物“，也可以抑制有害的细菌，调整胃肠道微环境。
那该如何选择呢？
对于不同的人均而言，益生菌都是一个不错的选择，年幼的宝宝（2-3岁以内）调理肠胃，应该选择益生菌，益生菌的营养补充效果较为直接且有效，同时一般来说，奶粉中都含有益生元，宝宝没有特殊情况是不需补充益生元的（不喝奶粉食用辅食为主的宝宝可以适当补充益生元），如果宝宝出现了消化不良、腹泻、免疫力差、反复生病等情况时，可以补充益生元。
益生菌和益生元对于身体有不错的益处，大家在食用时，应当注意不要使用滚烫的开水冲泡，避免有益成分受损，使用40度左右的温水最佳。

Answer 3

益生元和益生菌的区别主要有成分上的不同、作用方式不同、受胃酸环境的影响不同、免疫系统识别影响不同、生产和保存工艺不同等。益生菌是有生物活性的细菌，益生元主要是无生物活性的糖类物质。益生元是促进肠道有益菌的生长从而发挥间接作用，益生菌是直接作用。

Answer 4

益生菌具体的来讲指的是对人体有益的细菌，比如说双歧杆菌，乳酸菌，酵母菌等。这些菌群可以维持肠道总菌群的平衡，从而来维护肠道的健康，而益生元我们可以通俗地认为益生元是益生菌的食物，他的养料是可以被有益的细菌分解吸收，促进其生长繁殖的成分