情绪莫名的低落,想哭?

最近一直想起以前不开心的事,还有现在身边的人和事,总是莫名的烦躁,失落,想哭。... 最近一直想起以前不开心的事,还有现在身边的人和事,总是莫名的烦躁,失落,想哭。 展开
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匿名用户
2021-08-31
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莫名其妙想哭,情绪低落的原因有很多。具体如下:
1、医学最常见和抑郁有关,抑郁表现为情绪低落、想哭,有些哭有原因,有些哭没有原因,可能会莫名其妙;
2、急性应激性障碍或适应障碍,老年退行性病变也可能会导致出现精神行为异常。
具体哪种病会使这种现象比较突出,需要就医,因为每个人情况不一样。需要用这种表现以外其他因素去考量才能判断原因,比如想哭持续的时间、演变过程、是否有功能损害、身体是否不适、是否伴有睡眠、食欲变化、能否继续上学、上班等等,当然这些是病理性原因,还可能有没达到病的情况,比如挫折、打击、不适应、失恋或各种压力、问题,也会发生这种情况。
左渊11
2021-08-30 · TA获得超过434个赞
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情绪低落分两种情况,一种是短时间的心理困扰,这时候可以做有氧运动,或者晒晒太阳,用光照疗法对抗抑郁。其次找好朋友聊天,再培养一些兴趣爱好,养花草和宠物。但如果是长期的抑郁,需要选择抗抑郁的药物来治疗,效果也是比较好的,配合心理治疗,就会更加全面。
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很多正能量
心理达人

2021-08-31 · 懂点心理学
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不会是学生开学,不太适应吧?
有些事情,也不要想得太复杂了。
建议开阔心胸视野,豁达大气一些。
善于看到人事物,积极有益有利的一面。
而不要总看到不开心不如意的一面。
风雨过后有彩虹,办法总比问题多,
要以长远眼光看问题,
一切不愉快都会过去的!
平时,多与亲友们交流谈心,
包括向长辈、老师们诉说心事压力,
得到大家的指点和帮助。
平时适当户外活动运动,
调整一下身心状态。
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不是
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不是学生,也可以适当参考。
安排户外运动的时间,包括和他人聊聊天谈谈心。
长时间这样的话,建议咨询心理医生。
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摆摊K

2021-08-30 · TA获得超过785个赞
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以前不开心的事过去就过去了,不要去想那些不开心的事,如果有时候控制不住想起以前不开心的事想哭就哭出来吧!哭出来心情就好多了,也可以找一个朋友说说这些不开心的事,有时间去散散心走走也好。
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munidhara
2021-08-31 · TA获得超过462个赞
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一方面要注意饮食,适当运动。一方面,心里要放松,如果感觉自己心里很难松下来,你可以反复念般若波罗蜜多心经,全文有260字,念一遍一分钟不到吧。很短但是很有力量,它里面说:能除一切苦,真实不虚。确实是这样的,最好背下来,有空就背一遍。这样那些不良的情绪会消失的。
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