为什么冬春换季时容易感冒？如何应对？
由于天气变化大、着衣寒温不适等原因，很多人容易患上“换季感冒”，想要提前做好预防工作，就要及时增减衣物，注意饮食，多喝开水。
1、尽量不要突然增减衣服
季节变换，最大的特点是气温的变化，身体的适应，需要一个平滑的调整过程。比如由冬到春，是由寒到暖的过程。必须要注意不能突然减少衣服，就算气温变暖，感觉很热，不能一下子就穿短袖、短裙，正确的做法是逐步慢慢变换。早上用冷水刷牙、洗脸，衣服穿稍薄一点的，逐步过渡就可以预防感冒了。
2、多喝开水
换季的时候若感觉鼻子难受，喉咙痒痒，就要特别注意了，多喝开水，促进自身体液循环，有效排出毒素，也有润喉润鼻的效果，有效减少鼻塞，鼻粘膜肿胀的出现。
3、规律作息
现代人生活节奏快，生活、工作较为混乱，在家想着工作的事，在单位想着家里的事；应该吃饭时不吃，应该睡觉不睡，违反自然规则，身体当然不会好，长期处于亚健康，小小感冒就可以把你病倒。所以换季时尽量做到早睡早起，规律作息。
4、多吃水果蔬菜
VA和VC的缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因，多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如葡萄、柠檬等增强孩子抵抗力。大人在换季时也一样，VC又称抗坏血酸，需要多补充维生素，保持血液营养健康，循环通畅，减少呼吸道易发炎症的概率。
5、热水泡脚
季节变换时，每晚坚持用较烫的水泡脚20分钟，水量淹没到脚踝处，不仅可预防感冒，还可以消散一天的疲劳。
6、戒除酒烟
少量饮酒，促进身体内循环，有益健康，但酗酒、醉酒是健康、安全的大敌，危害极大，对身体的免疫能力有较大的伤害。自身免疫力下降，自然抵抗不过季节变化带来的感冒。烟的危害就更大的了，影响正常心肺功能，而且还含有非常多的致癌物质，能戒掉最好，戒不掉少抽。
【在南方】为什么换季时候容易感冒？其实主要原因就是身体免疫力低，换季时，人体会消耗精力去适应变化的气候，整体免疫力就会降低，加上气温浮动较大，气候干燥，空气不流通，更是为感冒发病创造了外部条件。再加上现在很多人生活作息差，造成抵抗力下降，就更容易患感冒了。
我们该怎样预防感冒？感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。日常注意这几点，让你远离感冒！
1、注意保暖
季节变换，气温变化大，身体需要适应，更需要一段时间调整，需要注意不能突然增加或减少衣物，应该慢慢变换，根据天气来选择合适的衣服。
2、多喝水
多喝水有助于自身体液循环，可以有效排出毒素。
3、规律作息
生活不规律会导致我们的免疫力下降，自然就容易患感冒，所以日常应该注意良好的生活作息，会让我们免疫力更强。
4、多运动
生命在于运动，多运动会让我们身体更强壮，免疫力更强，不宜患感冒。
5、饮食
饮食清淡，多吃蔬菜，忌油腻、刺激性食物。多吃含有维生素c的水果。
其实以上这些生活小细节，大家可能都很清楚，但是做到的很少，所以我们应该尽量去做到这些细节，才会让身体更健康，让感冒远离我们。
现代人很多都处于亚健康状态而不自知，久而久之就容易产生各种慢性疾病。老年性疾病多是因为体内代谢功能衰退或紊乱，婴幼儿的许多疾病多是由于代谢功能尚未发育健全。
新陈代谢，是生命的基本特征之一。只有通过新陈代谢，生物体同环境不断进行物质及能量交换，生命才能够延续和发展；而诸多“文明病”的发生也都与新陈代谢的失调密切相关。蒋守规博士认为，新陈代谢既然能失调，也就应该能找到一定的调节调理手段，使其恢复正常！
蒋氏高能蛋的发明人是蒋守规博士。早在1998年，蒋氏高能蛋就得到卫生部的批准文号。旨在提高人体免疫力，促进新陈代谢，增强抵抗力。
应对上，一方面需要根据气温变化针对性调整衣着，另一方面可以常备一些感冒、流感的用药，比如连花清瘟胶囊/颗粒等。
