Question

作为一个大学生，总是没有办法集中精力学习怎么办？

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Answer 1

从小到大我们或许都有过学习时总是没有办法集中精力的经历，每当这种情况发生的时候，我们都会非常的困扰。那种想学，但是无论怎么努力也学不心里去的感觉会让我们陷入绝望。而作为一个大学生，如果我们在进行专业学习时也出现这样的状况，便会大大加重我们的焦虑感。下面我就给大家简单的分享两个方法，帮助大家解决这一情况。

1.学习要有仪式感，与此同时也要从获得成就感上提高自己的注意力

很多小伙伴们在看日本电视剧的时候，或许都发现这样一个现象。很多日本家庭在吃饭前总要说一句：我开动了，然后才会动筷子。说这句话就会增加饭前的仪式感，使我们更加认真的对待一日三餐。学习也是如此，一旦我们使用某种方法提高我们在学习上的仪式感后，我们便会更加认真的对待学习。

仪式感的获得可以从准备相应的学习工具开始，在网络上购买很多帮助我们学习的书籍或者工具，运用这些崭新的工具的过程就是创造仪式感的过程。

比如我们可以购买一个倒计时器，利用番茄工作法来学习。每学习25分钟，之后就休息5分钟，而当我们学完25分钟后，我们就会感觉到非常的有成就感。在成就感的趋势下，便会促使我们的下一次学习。

2.学习要找一个好的氛围

大学宿舍里肯定不能学习，喧闹的市场里肯定也不能学习，我们要找的学习地点应该是安静的图书馆或者安静的自习室。尤其是周边也有很多人都在安静学习的环境，在这样的环境下，我们就能够更快的静下心来完成自己的任务。

好了，以上就是分享的两个方法，如果小伙伴们有更多的方法可以在下方评论留言。

Answer 2

首先你应该给自己定明确的目标，然后明确自己想要什么样的生活，提高自己的定力，不要让自己被外界的因素所打扰。

Answer 3

其实可以逼一逼自己的，像现在手机有很多自律型的APP，可以把娱乐性的软件锁住，这样可以起到一定的督促作用。

Answer 4

这个时候一定要意识到，只有通过学习的方式才可以获得更好的未来，而且这个时候可以选择外出游玩一段时间之后再学习。