手脚冰凉是什么原因呢?
1、贫血严重,气血不足,脸色苍白,主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。
2、需要从中医调理,食用枸杞老姜茶其做法也很简单,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络。具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
3:一般体型太瘦小的女性,容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查,要解决这个问题,首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖,这样有助于保持全身的温度,有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期,血液都集中在腹部,手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚,又可以预防痛经,可谓一举两得。
导致手脚冰凉的原因有以下几个:
1、外周动脉粥样硬化时
糖尿病患者,亦或是其他原因导致的外周动脉粥样硬化比较严重的时候,因为手部脚部距离心脏较远,所以供血功能也会比较差,患者就会出现四肢冰冷的症状。
2、甲状腺功能减退时
甲状腺功能减退,即甲减,这时候甲状腺激素的分泌不足,机体的基础新陈代谢率会较低,产生的热量和能量的消耗也会比较少,就会出现手脚冰凉的症状。
3、贫血时
由于自身的生理原因,女性成为贫血的主要人群,贫血的患者因为体内的红细胞以及血红蛋白的含量低,所携带的氧的功能就会有所下降,四肢也会处于缺血缺氧的状态,自然而然身体的温度也会偏低,常常出现畏寒怕冷的症状。
4、心功能不齐全
当心功能不全的时候,四肢的血供会出现一定的供血不足或者供血减少的现象,所以心功能不全的患者容易出现四肢冰冷的感觉。
5、血压较低时
如果平时就有低血压的情况,亦或是身体体质比较差,也会出现手脚冰凉的症状。
如何缓解非病理性的手脚冰凉?
除了以上病理性原因,其实大多数人手脚冰凉都是由于生理性的原因,通过一些手段就可以有效的缓解。
1、少饮用冷饮
现在各种各样的冷饮流行,人们时不时手里就捧着一杯冷饮。但是这些冰冷的饮品过多的饮用,其实对于人体是非常不利的,尤其是原本体质较寒的女性。
2、多运动
有一部分女性不喜欢运动, 平时大多时间是静坐着,一坐就是很长一段时间,但其实这样是非常不利于血液的循环,多运动不仅可以增强体质,促进血液循环,还能有效的缓解手脚冰凉的症状。
3、注意保暖
无论是在夏天还是冬天,都要注意保暖,在夏天虽然天气炎热,但是也应注意控制空调温度,不宜过低。