Question

哪些习惯会让自己变丑

Answer 1

1.长期用嘴呼吸

虽然，人的嘴和鼻子都能呼吸。但是，鼻子才是我们主要的呼吸器官。如果口腔的呼气量占到了30%以上的话，就称为“口呼吸”。

有些人的口呼吸是因为慢性的鼻炎、鼻中隔偏曲，或者是其他导致鼻腔阻塞的疾病。也有很多人是因为习惯问题。白天张口呼吸，晚上张口打鼾。

无论什么原因，这种“口呼吸”就会导致面部的一系列变换——下巴后缩、脸中部塌陷、牙齿排列不齐、龅牙、扁平鼻子、短上唇、脖子前倾。

口腔专家们总结出一个规律，口呼吸者几乎都会发育具有相同特征的容貌。他们还做了个实验，堵住猴子的鼻子，使他们必须用嘴呼吸，不出意料，猴子们的脸也开始变长，咽管变窄，牙齿开始不齐，正如有口呼吸习惯的人类。

所以无论什么原因，让你不得不用口呼吸，一定要找到原因，并且及时治疗。不仅为了呼吸通畅，更为了你的面容着想！

2.长期低头
智能手机的发病，让全世界的人们都成了“低头族”。要知道，长期低头玩手机不仅会危害颈椎，还会加速皱纹的产生。还有研究认为，低头施力会对脂肪有一个反向的牵引，造成皮肤松弛,导致下颌松弛，也容易产生双下巴。

不仅如此，还会引起一种低头含胸的体态。走到哪里都让人，气质风度都大打折扣。

3.单边咀嚼
其实，人类对美最高的追求就是对称。无论艺术品、建筑、还是人体，只要对称，就满足了基本的美学要求。人脸更是如此，虽然不能绝对一样大，但是如果是肉眼能看出不对称，都会给人一种病态的感觉。

很多人喜欢单边咀嚼，有些是因为习惯，更多的是因为一侧的龋齿，咀嚼疼痛，又懒得医治，只好用另一侧咀嚼。

常用的一侧脸部肌肉丰满；而经常不用的那一边萎缩变小，长此以往，越发加重，难以挽回。

所以如果有一侧咀嚼的习惯，一定要赶紧改正，如果有一侧的龋齿，更要立刻治疗，否则对于容貌的影响将是无法想象的。

Answer 2

01 跷二郎腿

长期跷二郎腿，容易造成脊柱侧弯、导致膝关节疼痛，或者高低肩，不仅影响气质形象，更损害身心健康。

小tips：

实在忍不住，每次不要超过15分钟

经常换换腿，尽量不要长时间偏向某一侧

半小时到1小时，起身活动一次

02 睡觉枕头太高

一个冷知识：枕头不是枕「头」，而是枕「脖子」。

枕头太高：相当于一整晚头前伸

枕头太低：脖子仰角过大，容易出现口呼吸和打鼾问题。

小tips：

平躺枕头高度：枕脖子的地方，1拳头高度。

03 单肩挎包

高低肩三个特征，斜方不对称，锁骨高低不同还有歪脖。

单肩包好看，但不健康；双肩挎包健康，能降低隐患，但不咋好看。

小tips：

自己平衡时尚和健康，自己选择。

04 打字时手臂悬空

现在，你可以打开电脑，试一下手臂悬空打字和手臂放桌子上打字时，你的肩膀状态。悬空打字容易被动耸肩，会让你的肩胛提肌特别紧张，慢慢进化成为没脖子兽。

小tips：记住 3 个 90度 ↓

手肘 90度有支撑

大腿 90 度踩稳地

腰椎 90 度很精神

05 鞋头太尖

鞋头过尖，会让脚趾挤在一起，没办法处于独立又相对稳定的发力模式，同时把压力更多集中在大脚趾的位置，趾关节容易产生慢性炎症。

小tips：

自己平衡时尚和健康，自己选择。

06 收藏从未停止，改变从未开始

不多说。

改变，从今天开始吧，从一个小细节开始！

零龄犀，深耕健康和护肤，与你一起美在起跑线！

Answer 3

有很多习惯会让自己变丑，那些不文明，不道德的习惯会让自已日益变丑。如随地吐痰，公众场合大声喧哗，随意吸烟，搞得环境乌烟瘴气；还有不遵守旅游规定，在景区的一些不文明行为。等等。所有这些习惯，都会让你的心灵蒙上一层阴影，使自己变丑变暗。

Answer 4

经常熬夜不睡觉。经常生气心情不好。经常喝酒抽烟等都会影响一个人的面容。这些都影响身体。

Answer 5

作息不规律，经常抽烟喝酒，经常发脾气，经常生气都会让自己变丑。