Question

在选择食物最健康的食物是什么？

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Answer 1

俗话说：“民以食为天”，食物是人类生存下去必不可少的一部分，如果没有了食物，那人类也将无法继续生存下去。当然，这种可能性发生的概率还是相当小的，但人类可食用的食物种类繁多，那如何选择最健康的食物呢？在个人看来，并不会存在最健康的食物之说，毕竟每一种食物所提供的能量与物质都是独具特色的，对于不同需求的人而言，即便是相同的食物，其重要性也是有所差异的，但有的食物对于绝大多数人而言都是必不可少的存在，最好的摄入方式便是天天进食。

具有如此重要性的食物种类是相当之多的，在此，我着重推荐以下几种：一、巧克力，它具有降低血压、降低低密度脂蛋白胆固醇的效果，特别是对于情绪低落的人而言，应当多食用；二、西红柿，它具有抗癌、降低相关疾病病发的概率；三、橙子，橙子中含有诸多抗氧化物质、抗癌化合物，以及丰富的维生素；4、鸡蛋，鸡蛋中含有一定量维生素和蛋白质，能够为我们的身体提供必要的元素以及一定量的能量。

尽管并不存在着最营养物质的说法，但营养、健康的物质是有着许多的，除了以上提及的4种之外，还有着蓝莓、橄榄油、毛豆和豆腐、甘薯、瘦牛肉等，这些食物都是我们日常生活中常见的食物，它们的营养价值都是相当可观的，如果有条件的话，应当多食用这些食物，毕竟坚持食用。从某种角度而言，食物与我们的健康息息相关，唯有为身体提供足够且丰富的营养物质，我们的健康状况才能够有一个理想的结果。

总的而言，最健康的食物是并不存在的，毕竟每一种食物都有着它的特点与价值，真正选择健康的食物方式便是多选、组合选、轮流选择。

Answer 2

我个人认为多吃一些蔬菜水果之类的，然后我自己非常喜欢吃土豆，我觉得它很方便做，多种多样的做法，最重要的是还比较健康。然后就是少吃炸鸡汉堡之类的快餐食品以及方便面等等，偶尔还好，不可以经常吃，尤其是小孩子！

Answer 3

如果选择健康的食物最健康的食物，应该是低脂肪的。含维生素多的。有营养的食物。肉类 如鸡肉兔肉 选择清淡的蔬菜。这样是最好的。

Answer 4

红薯，红薯含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、血压正常。糙米，糙米含丰富的B族维生素、维生素E，以及镁、磷等矿物质。

Answer 5

最健康的食物是红薯，因为它含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、血压正常。其富含胡萝卜素和微量元素铁，具有一定的抗炎功效。此外，红薯也富含维生素C。