长期减肥对身体有多大伤害?
8个回答
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健康的瘦身方式对身体是没有危害的,所有的运动都要适度,一旦运动过了,肯定是有危害的,保持身材要以健康为前提,不能盲目追求瘦和美,身体健康才是最重要的,科学控制体重,健康饮食。
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这样的饮食安排不够合理,长期这样容易导致营养不良。早餐可以吃好些,选择牛奶或豆浆,鸡蛋,面包,面条,蔬菜等。午餐可以少吃些主食,多吃些新鲜蔬菜,每周吃一到两次次瘦肉,鱼虾等,采用水煮或清蒸的方式。晚餐可以不吃主食,以蔬菜瓜果或者荷叶茶,乌龙茶代替。平时可以多活动,经常慢跑,跳操,打球,游泳等等。望采纳,谢谢!
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因人而异。有人因减肥身虚无力,有人因减肥患上疾病等问题。
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运动适量没有伤害还有好处
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