Question

怎么样改善记忆力？

Answer 1

人的记忆力是和遗传有关的，后天有很多方法也可以提高记忆力，下面这几个方法对记忆是有好处的。
第一、要尽量多用大脑，不断学习新知识、掌握新技能，通过合适的训练形成系统的科学思维，提高大脑能力。
第二、服用英泰含片，是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品，是中国科学院上海生化与细胞所的研究成果。
第三、适当的运动，每周3-4次，每次30分钟以上的运动是适量的，强壮的身体和好的心肺功能能够保证大脑有足够的血氧供应，可以提高学习思考能力，增强记忆能力。保证充足睡眠，充足睡眠可以让大脑得到充分的休息和调整，保持最佳状态。
第四、科学合理的饮食，有些食物对大脑的记忆力有好处。鱼类含有许多不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素均有助于增强记忆力；核桃和花生也含有很多不饱和脂肪酸以及丰富的铜、镁、钾以及各种维生素，也有助于增加记忆力；牛奶中含有丰富的矿物质，钙、磷、铁、锌等，而且牛奶是人体钙的最佳来源，牛奶中的蛋白质也很容易吸收；要补充足够的葡萄糖，因为低血糖对脑细胞的损害是不可逆的；此外保持好心情也有助于提高记忆力。

Answer 2

提高记忆力训练方法，改善你的记忆力，增强大脑活跃度

Answer 3

强迫症严重的话会让你什么事情都不敢去想,因为怕一想就出现强迫观念，整天头昏沉bai沉，自然对记忆力有影响了。
你吃氯米帕明与左洛复（舍曲林），吃了两年，现已停药，吃了这些药后记忆力有所减退，所以这很正常的。。。。。。。 氯丙咪嗪和多虑平，但这类药因副作用较大，百忧解a等选择性5羟色胺回收抑制剂有抗强迫作用，且副作用很小。。。。。。。。所以建议你用这个。。。。
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用可以改善记忆的。。。
我还觉得你应该想想治疗你的强迫症了 我看了一个专家的说法供你参考下：
药物治疗和心理治疗相结合,可产生良好的效果.1.心理治疗心理治疗的目的是,使患者对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对周围环境,现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱以减轻不安全感;学习合理的应激方法,增强自信,以减轻其不确定感;不好高骛远,不过分精益求精,以减轻其不完美感.同时动员其亲属同事,对患者既不姑息迁就,也不矫枉过正,帮助患者积极从事体育,文娱,社交活动,使其逐渐从沉湎于穷思竭虑的境地中解脱出来.行为治疗,认知治疗,精神分析治疗均可用于强迫症.系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间.如在治疗一名强迫性洗手患者时,规定第一周每次洗手不超过20分钟,每天不超过5次;第二周每次不超过15分钟,每天不超过3次;以后依次递减.若有焦虑不安时,便全身放松,入静.每次递减洗手时间,起初患者有焦虑不安表现,除了教会患者放松肌肉外,还可配用地西泮和心得安以减轻焦虑.以弹击手臂的厌恶疗法治疗强迫观念,对药物治疗无效者可试用,当患者呈现某种无法克制的观念时,即以手绷开橡皮圈弹击自己的手臂,数十次乃至数百次,直至可抑制观念.2.药物治疗主要采用三环类药物,以氯米帕明(clomipramine)最为常用.每日用量为150mg～300mg,分2次服.一般2～3周开始显效,一定要从小剂量开始,4～6周左右无效者可考虑改用或合用其他药物,一般治疗时间不宜短于3～6个月.SSRIs类的氟西汀,帕罗西汀等也可用于治疗强迫症,效果与三环类相似,但副作用较少.此外,对强迫症伴有严重焦虑情绪者可合并苯二氮卓类药物,如氯硝西泮;对难治性强迫症,可合用卡马西平或丙戊酸钠等心境稳定剂,可能会取得一定疗效
祝你早日康复了 朋友！！！！