总是失眠多梦是怎么回事？有哪些治疗方案？
失眠多梦是现代一些人群的重要问题，大多数的人可能会经常性或偶尔性的发生失眠的症状，并且会伴随多梦、睡不踏实等等一系列的症状。
主要原因有几种，第一种就是现在人工作当中面对的压力非常多，来自各方面的压力导致压力过大，心理负担过重，在入睡的时候，心情始终不能放松下来，是压力过大所产生的一种失眠乃至多梦。
慢性疾病所引起的睡眠障碍第二种可能是一些慢性疾病所引起的睡眠障碍，病人可以是受到强烈精神创伤而出现的神经系统功能性疾病。脑部疾病，比如颅内感染或者脑血管疾病，病人也可以继发出现梦多、失眠。内分泌疾病，比如甲状腺功能亢进也可以导致病人出现失眠、多梦。
呼吸系统疾病，比如夜间哮喘或者睡眠暂停呼吸综合征，也可以导致病人出现梦多、失眠。还可以是由于个体因素导致的，比如病人平时思虑过度可以导致梦多、失眠。对于梦多、失眠可以给予心理治疗，给予病人放松疗法、认知疗法治疗，必要时可以给予药物来改善梦多、失眠。通常来讲，现代社会所造成的失眠多梦的原因还是第一种心理因素较多。
失眠多梦的治疗方法失眠多梦的治疗，首先要针对失眠多梦造成的原因治疗，一遇到失眠多梦患者，首先给上安眠药，这样是不对的，一定要针对病因治疗。病因其实有很多种，有考前失眠，有女人生理期失眠，还有疾病状态下失眠。
相对女人生理期失眠，时间相对要短，可以给予镇静药物，轻症的可以。对于考生考前紧张造成的失眠，可以暂时应用镇静或安眠药物。但是针对疾病状态下，如50岁以后进入中老年期以后，出现失眠，一定要针对病因治疗。失眠属心脑供血不足非常典型的一个表现，或者是疾病的症状，所以要针对心脏病，或者心脑血管病治疗，治疗心脑血管病的同时，失眠会随之减轻。
在药物治疗的基础上，可以做头部针灸推拿等传统治疗，晚上少用手机、电脑，少熬夜，保持平和的心态，少生闷气，少喝咖啡，少喝浓茶，少操心工作或者生活中琐碎的事情，会好起来的，不用过于担心。还可以采用认知行为的治疗，包括白天的运动，改变生活方式。还可以采用物理治疗，包括经颅电磁刺激，这些都能够有效的改善失眠。
不要紧张，树立信心，寻求墨磐石合理有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以调理食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
