Question

长期直接吃蜂蜜，对身体有什么好处和坏处？

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Answer 1

长期直接吃蜂蜜，对身体有什么好处和坏处

经常喝蜂蜜最大的好处是滋润肠子，改善通便，缓解排便困难和大便干燥的症状。 如果有肺病，经常出现干咳、胸闷等症状，可以口服蜂蜜缓解口干，缓解咳嗽。 蜂蜜还可以健脾益气。 对于工作量大、经常感到疲劳的人来说，喝蜂蜜也起到缓解疲劳、恢复精神的作用。晚上睡觉前喝蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠。 有心血管疾病的患者，口服蜂蜜有助于扩张冠状动脉血管，提高心脏供血能力，调节血压。 但是，需要注意不要吃太多合适的量。 有糖尿病的患者不能喝蜂蜜。 因为喝蜂蜜会影响血糖值，难以控制血糖值。 因为蜂蜜中含有一定的激素类物质

蜂蜜中含有钾、钙、铜、磷以及大量的维生素，其中钾有兴奋心脏的作用。 因此，在身体疲劳的申时喝蜂蜜水可以有效地补充体力。蜂蜜有益气润肠的作用，可以缓解大便干燥引起的便秘。蜂蜜有杀菌、排毒的作用，可以改善新陈代谢，将体内蓄积的脂肪转化为能量。蜂蜜加热不会产生毒素，可以用于烘烤和热饮，但高温会破坏大部分营养成分。咖啡、红茶等饮料中代替糖作为调味料使用。 蜂蜜的主要成分之一果糖在高温下不容易感觉到甜味，所以在热饮中添加蜂蜜时请注意不要过量。在烧烤中加入蜂蜜，甜味和色泽会变好。

研究表明蜂蜜具有调节肠胃功能，能使胃酸分泌正常。 动物实验证实蜂蜜具有增强肠蠕动的作用，可以大大缩短排便时间。 蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好的效果，无副作用。 蜂蜜使胃痛和胃烧灼感消失，红细胞和血红蛋白的数值增高。 患有十二指肠溃疡的人，经常服用蜂蜜，也有辅助作用。提高免疫力中含有的许多酶和矿物质，如果发生协同作用，可以提高人体的免疫力。 国外使用蜂蜜治疗感冒、咽炎。 方法是，一杯水放2匙蜂蜜和1/4匙柠檬汁，每天服用3-4杯。

Answer 2

利于通便，蜂蜜可以分泌胃酸，含有脂肪酸，能够促进肠道吸收的蠕动，从而会让人产生排便感。常喝蜂蜜水可以帮助便秘的人通便。有较好的解酒作用，蜂蜜中的果糖可以有效的分解并吸收酒精，可以有效缓解头痛，尤其适合宿醉的人。蜂蜜中的果糖不知可以吸收酒精，还是一种优质的能量元素，可以改善血液循环，缓解身体疲劳，有助于恢复体力。所以长期吃蜂蜜的话，可能对牙齿有害处，另外腹泻患者不建议吃蜂蜜。过度的吃蜂蜜的话，对人体也是有危害的。

Answer 3

长期直接吃蜂蜜对身体有益无害。

在市面上蜂蜜是一种常见的食品，性质温和，可以长期食用，而且蜂蜜含有诸多营养成分，所以有好处没坏处。

爱美之心人皆有之，常喝蜂蜜水的确有美容养颜的作用。蜂蜜中含有丰富的活性酶、维生素以及抗氧化物质等多种成分，其中的维生素C有美白作用，这些成分也可以为肌肤细胞的再生提供适当的营养，使肌肤更细腻有光泽。

Answer 4

长期吃蜂蜜的好处有具有美容护肤的作用，能够更好的帮助缓解疲劳，能够促进消化和预防便秘，能够提高人体的免疫功能，能够改善睡眠质量。睡前喝蜂蜜具有长胖和蛀牙的坏处，蜂蜜作为清晨的第一杯水对于身体健康是非常不利的，过量的饮用蜂蜜容易诱发糖尿病等疾病的发生，这是比较常见的常吃蜂蜜的坏处。

Answer 5

第一、促进机体疲劳快速修复。由于蜂蜜中含有果糖及葡萄糖，可以被人体快速吸收，如果疲劳后喝蜂蜜水可以让身体疲劳得到很快的修复。第二、促进消化。由于蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可以促进胃酸的分泌，对习惯性便秘的人群有很好的调节作用。第一、如果睡前喝蜂蜜水，小心身体长胖，又容易使牙齿出现蛀牙。第二、如果早晨第一杯水喝蜂蜜水，不利于身体健康。第三、如果长期过量食用蜂蜜水，容易诱发糖尿病。