Question

长期缺钙，对身体有什么危害？

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Answer 1

长期缺钙的危害

在不同的年龄阶段出现缺钙，会产生不同的症状和危害，比如在儿童时期，身体处于生长发育，如果出现缺钙会引起佝偻病，产生骨骼的生长发育异常，比如畸形等情况，甚至会产生后期的运动功能障碍。在成年人时期，如果缺钙容易产生疼痛，如果老年人钙质流失增多，会产生骨质疏松，当跌倒时会导致病理性骨折。

长期缺钙会造成血钙降低，形成低钙血症。钙离子可以降低神经肌肉的兴奋性，血钙降低会使神经肌肉的兴奋性升高，容易出现肌肉痉挛，肌肉神经系统早期会出现脚趾或者手指麻木，感觉减退。

严重的低钙血症会导致喉部、手腕，甚至出现足踝部、支气管部位的痉挛，也会诱发癫痫的发作，严重的时候会出现呼吸暂停，也容易让患者出现精神症状，比如烦躁不安、抑郁，或者认知能力减退症状。

补钙的方法

人体中钙的缺乏会造成骨质疏松的发生，因此要注重补钙。首先要从饮食着手，要注意高钙饮食，这是预防缺钙的根本措施，也是一种既经济又安全的补钙方法。

具体如下：可以食用含钙量较高的食物，比如虾米皮、海带、紫菜等。食用适量的蛋白质，最好选用优质蛋白质，比如蛋类、瘦肉、鱼、虾以及豆制品等。要多食富含维生素C丰富的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，这些都能促进钙的吸收。

要注意降低钙磷饮食，当血磷增高时，血钙也会发生降低，要注意低盐、低糖饮食，养成良好的生活方式和习惯。要注重日光的照耀，无论摄入多少钙质，如果没有维生素D，小肠也是无法吸收的，所以保持合理的日光照耀是非常必须的。如果有必要的话，可以选择钙片进行补充，根据自身缺乏钙的不同，选择合适的药物。另外，补钙后不宜大量饮水，以免冲淡钙质。

Answer 2

长期缺钙，对身体的危害还是比较大的，比如:1.小孩子缺钙会引起佝偻病、骨骼发育不良、骨质疏松症等多种疾病；2.孕产妇缺钙会发生牙齿松动、腿抽筋、腰腿酸痛、手足麻木等症状；3.中老年人缺钙会出现骨质疏松症、钙代谢紊乱，进而导致甲状旁腺功能亢进。

Answer 3

缺钙会引起佝偻病、骨骼发育不良、骨质疏松症等多种疾病，长期缺钙会造成比较严重的影响。
钙是人体含量最多的一种无机元素，其中99％集中在骨骼和牙齿中，钙缺乏在不同年龄段的人群中可引起不同的疾病。婴幼儿缺钙多伴有维生素D缺乏，可引起生长迟缓、新骨结构异常、骨钙化不良、骨骼变形，严重者可发生佝偻病。儿童缺钙可出现多种症状，导致骨骼发育不良、鸡胸、X型腿、O型腿等。青壮年缺钙通常无明显症状，但可能会导致中老年后骨质疏松症。中老年长期缺钙导致骨质疏松症、钙代谢紊乱，进而导致甲状旁腺功能亢进。孕产妇缺钙可发生牙齿松动、腿抽筋、腰腿酸痛、手足麻木、关节疼痛、骨质疏松、胎儿先天性缺钙。妇女缺钙会出现经前期综合征表现。

Answer 4

会出现骨骼问题，骨骼上会出现一些问题，没有办法干重活，而且在平时骨头非常的软，出现骨质疏松或者是骨折的现象，而且需要不断的去补钙才能够改变这样的情况。

Answer 5

可能会缺失营养。确实有可能会让自己长不高，甚至可能会出现一些发育迟缓的状态。也可能会影响到自己的睡眠啊，就是细胞的通透性。