Question

经常便秘有什么办法可以解决？

Answer 1

经常便秘，可以从饮食上多吃一些蔬菜水果，粗纤维的食物，有利于缓解便秘，在平时要多注意运动，可以缓解便秘的

Answer 2

首先是个人的生活方式不良，比如经常的久坐不动，不喜欢运动，而且饮食上喜欢吃一些辛辣刺激的食物，喜欢暴饮暴食，所以相应的要适当的运动，做一些腹部按摩。另外饮食要清淡，但是营养丰富，不要吃过于冰冷、过于坚硬、过于辛辣刺激的食物，多吃水果、蔬菜。

Answer 3

经常便秘的人，一定要注意自己的饮食习惯，多喝水，多吃香蕉，多吃绿色的蔬菜，这样可以有效的改善你的便秘

Answer 4

经常便秘是因为你的肠道功能引起的，所以你要吃一些瓜果蔬菜来疏通肠道，这样就可以了。

Answer 5

多喝水，只要两天没便，就赶紧吃生菜饭包，还有香蕉，还可以吃三十毫升以上的蜂蜜，好使