预防感冒,孩子可以吃什么东西?
对于小儿感冒来说,好多家长关心的就是如何进行预防。其实小儿感冒,我们从饮食方面预防只是一方面。
1,多吃一些酸性的水果。吃一些酸性的水果,比如说柑橘,维生素的含量是非常高的,在预防感冒的时候,多补充一些大量的维生素是比较好的。
2,多吃一些梨。梨是可以起到润肺、止咳、清肺,而梨又是秋冬季节的应季水果,对于身体也非常好。
一般感冒之后,必然会引发咳嗽,吃梨是可以缓解咳嗽、治疗咳嗽的,一般对于感冒后期药物的作用并不明显,最主要的是巩固。
在感冒后期,饮食上的一些调理比吃药更有利于感冒,用一些梨给小宝宝煮一些梨水,润润肺特别的适合。
儿童在预防感冒方面可以吃一些提高免疫力的药物,这样自身的免疫力提高了,感冒自然而然就会减少,另外在平时要多参加户外的运动来增强体质,以及在穿衣方面要根据天气预报来穿着,避免受寒引起感冒,平时在饮食方面也要注意多样化来增强营养,这样的话,对孩子提高免疫力有很大的帮助。当然对于孩子来说,其他食物,比如一些肉类食物、动物肝脏也是有很好的帮助的。因为它能够补充锌,这样的话对孩子提高免疫力,促进身体消化能力也是有帮助的。所以说食物疗法是一方面,我们还需要从生活方面注意,主要就是注意孩子适当运动。
这样的话有助于提高免疫力,当然对于小小孩来说,主要就是注意室内的通风避免交叉感染。
儿童抵抗力差、免疫系统发育不完全,所以容易着凉感冒,预防感冒平时注意多锻炼身体。保持营养全面、均衡,多吃鱼虾、新鲜蔬菜水果。口服玉屏风颗粒可以增强抵抗力,注射免疫球蛋白或者注射流感疫苗可以有效预防感冒。如果有一些慢性疾病需要积极治疗,像慢性扁桃体炎、鼻窦炎、支气管哮喘等,预防着凉,避免灰尘油烟刺激。
如蛋清、精肉、牛肉、豆制品、牛奶等,蛋白质高的食物可以提高机体的免疫力。同时要多吃水果和蔬菜,其中含有丰富的维生素,特别是维生素C和维生素A有提高免疫力、预防感冒的效果,例如苹果、白菜、菠菜等。