Question

为什么明明睡够了时间，结果醒来还是觉得很累？

Answer 1

未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。

Answer 2

应该是亚健康，睡不醒的状态，中国大部分人都是亚健康，需要中医内调

Answer 3

凡事都有个度，睡觉也不例外，要讲究科学，睡眠时间长对健康反而不利，要养成早睡早起的好习惯，才能事半功倍。

Answer 4

你好
明明睡够时间，可是醒来依然很累，说明睡觉质量不是很好。建议睡觉前喝杯牛奶。不要喝咖啡
谢谢

Answer 5

睡够了时间还是睡够了质量 只是两个概念。还有晚上睡八小时和白天睡八小时的效果也是不一样的。另外就是浅层睡眠和深度睡眠的区别。