Question

不自信怎么办

Answer 1

感觉自己不自信多半是因为对自己不了解，不能充分认识到自己的优点和缺点，不能很好的发挥自己的优点规避自己的缺点，要提升自信的方法有：

1、了解自己，并学会修饰自己。如果觉得自己外貌不够完美，就找到自己不完美的地方进行有目的的锻炼和修正。如果觉得自己性格学历等不够完美，就努力在能力或者修养方面进行提高。
2、列出自己不自信的清单，比如：平时生活不自信，上台演讲害怕等。
3、想清楚自己不自信的原因，是小时候受过打击或者家庭关系不和谐，或者是长期得不到认同等等。一定要找到原因才能对症下药。
4、进行自信练习，如果小时候受过挫折就后天弥补，增加成功的机会，如果家庭不和睦就想办法构造一个和谐有爱的家庭，如果沟通存在障碍就多找人进行沟通。
5、增加自信资本，或是强大自己的内心，或者增强自己的体魄，或者锻炼自己的修养，提高自己的气质。多培养自信的好习惯，每天多夸夸自己，多想想自己的优点。

Answer 2

不自信是因为对自身有很多负面的评价和认知，过于挑剔苛责自己，不够接纳自己，不知道自己是独特的，值得被爱的。首先第一步要调整认知，正确平衡的看待自己。多看到自己的优点，每个人都有自己的优点，潜能和优势。你是独一无二的，是不可复制的，这就是你最大的价值。第二步，试着无条件的相信自己，支持自己，认可自己，接纳自己。学着喜欢自己，爱自己。

Answer 3

我觉得两个方面，

思考习惯问题，

世界认知问题。

1，思考习惯问题

思考习惯问题我猜测楼楼对自己要求比较高，另外可能有一些完美主义的特质，家庭传统一些，可能因为某些原因需要控制自己不自满，做到更好。也可能是自我保护，为了避免受伤害而不让自己觉得自己强，这样当有人说不行的时候落差就没那么大（像我一样）。这是一个长期习惯的问题，为什么是个问题？因为长期这种习惯会导致楼主说的认知失调，有句话叫不可总是以长比短觉得自己很厉害，但更不能和你这样以短比长。三人行必有我师，任何人都有比你擅长的，也都值得你学习，这是绝对正常的。

另外，你要考虑你的参照问题，就是说你对自己的观察是全方位全时的，但你对他人的观察是瞬间的，是不全面的，更容易看到他人的高光时刻，因为这也是他人想让你看到的，所以也很正常。

2，世界认知问题

任何人都不完美，世界也不需要一个完美的人

人喜欢美好的一面展示出来，阴暗的一面隐藏起来

你有多少缺点就有多少优点，反之亦然

没有规定说什么样的人一定过得更好

那些解释某些人如何成功的说法，无非是马后炮加夸大事实加超级精炼（就像味精）。我觉得任何一个人的现在都是历史的叠加，每件事都有千丝万缕的因果，是运气加性格加坚持的产物