眼睛近视看不清黑板，但家长不让配眼镜，这该怎么办？
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
如果真的是近视了，是必须要配镜的。首先你要去医院做一个散瞳验光，确认自己是不是真的近视了，排除假性近视的可能。散瞳后眼睛会有一些看不清楚，这是正常现象，也没有副作用，不用担心。散瞳后得到的验光数据，才是你真实的屈光度数，要避免误把假性近视当成近视来配镜。
家长之所以排斥你配镜，可能主要是因为他们认为眼镜一旦配戴上，就再也摘不下来了，度数只会越来越深，所以选择不配镜。事实上，配戴眼镜后度数确实会加深，但这是因为你才12岁，眼睛还处于发育阶段，度数加深是无法避免的，就算你不配戴眼镜，度数也会加深，而且如同前面所说，度数反而会发展得更快。
但也有人会疑问，本来不配戴眼镜，感觉裸眼视力也还将就，戴了眼镜一段时间后再摘下来，感觉看得更模糊了，这还不是视力下降了吗？当然不是，这是因为长期不配戴眼镜的你，眼睛习惯动用调节功能，大脑也适应了了分析模糊的成像，所以你感觉裸眼视力会好一些。裸眼视力的好坏，并不完全代表屈光度数的改变。戴了眼镜一段时间，再摘下来适应一段时间，其实也能达到之前的裸眼视力水平。
除了配眼镜，还有其他方法提升视力
第一种是配OK镜，这是一种在晚上睡觉的时候佩戴的，第二天醒来就可以取掉，同时能保持一天视力良好，然后到晚上继续佩戴到第二天醒来取掉，依次循环即可。原理也很简单，我们角膜也有屈光度，而近视是因为屈光度过大，使物体成像落在视网膜前方，所以只需人为降低屈光度即可恢复视力，而OK镜（学名：角膜塑形镜）就是晚上佩戴时压迫角膜以降低角膜的曲率来降低角膜的屈光度，从而让我们恢复良好视力。但是因为我们角膜会缓慢恢复曲率，所以经过十多个小时后，角膜曲率基本恢复，我们又近视了，但此时已经是第二晚，我们继续佩戴它即可。这就是第一种解决方法。
第二种方法是通过训练提升裸眼训练，怎么训练呢？市面上方法很多，而且鱼龙混杂，是好是坏，有效无效普通人不容易分辨，在此我推荐一个方法：望远+聚焦，望远是辅助，聚焦是关键，而且想要聚焦有效果，需要单眼训练。因为物理训练提升视力效果缓慢，需要训练者专注和坚持，一般小孩的确不容易做到，需要家长督促。
慕立堂
2024-11-25 广告
