感觉压力太大，该怎么办？
工作压力这么大的她不急于辞职。因为不仅工作压力大，生活压力也大，每个月都要租房，还得还老家房贷，所以生活中处处花钱，只能拖一步全身而动不敢随便辞职。虽然有“世界那么大，我想去看看”的梦想但是工资是不允许的业绩是不允许的失业带来的生存压力更是不允许的。长期以来压力很大的情况下身心状态不好。每当周末休息的时候想调整好自己的状态，睡个好觉，但一到周末，整个人都会心神不宁，脑子里有事，不能好好休息。
这样每天每年每天都沉浸在压力中，忙于工作和生活。面对这么大的压力，我们应该在适当的时候放松自己放松身心缓解压力的负担，继续前进。这三种方法有助于缓解压力，轻松工作，快乐地生活。上班族压力大的时候，学这三种方法，自己松绑感受生活中的闲情逸致工作忙碌后，给自己放个假，放松一下，感受生活的闲情逸致。三四个朋友，可以一起去唱歌，或者在一个阳光明媚的周末和几个朋友一起去爬山。
事实上，生活中有很多有趣的事情。放下工作，缓解压力的负担，做自己感兴趣的事情，参加有趣的活动，就能摆脱压力，轻松愉快。开怀大笑，释放压力笑也能缓解压力。人大笑时血压降低，心率减慢，肌肉紧张度降低，可以使整个人处于舒适状态。当你感到压力很大的时候，你可以用开怀大笑的方式让自己的每个人都感到舒服。如果你不知道如何让自己开心，就笑个不停。可以看搞笑的电视剧和综艺节目，甚至动画片。如果能让整个人放松，能开心地笑就行了。你开心地大笑，就会发现压力消失得无影无踪，整个人的状态也能保持百倍的精神。
上班族压力大的时候，学这三种方法，自己松绑瑜伽练习，腹部呼吸练习瑜伽可以让身心放松，缓解压力，强壮身体，拥有良好的身材。瑜伽有助于缓解紧张感和减少压力的复式呼吸方法。腹式呼吸是调节你的呼吸节奏，使你所有人内外平静。这个方法很简洁慢慢通过鼻子吸气，先膨胀腹部，然后扩散到胸腔，最好屏住呼吸几秒钟，慢慢呼气。用这种方式调节自己，每个人都能放松，同时加上积极的心理暗示，每个人的身心都会达到舒适的状态。压力大，经常睡不着，睡前可以用这种呼吸调节自己，让自己的每个人放松，有效提高睡眠质量，睡醒容易多了。
