出汗能排毒?
出汗不等于排毒
出汗是人体的一种生理现象,正常的出汗可以调节体温。中医典籍认为,汗为津液所化,而津血同源,且津液为血的重要组成部分,因此有“血汗同源”之说。
汗液的形成与排泄是气血运行共同作用的结果,而气血运行与心肺作用有关,所以汗液应与心肺两脏的功能有关。汗出得太多或许会伤及心阴,导致人白天无精打采、乏力、心慌等。因此,从中医的角度来看,出汗多等于排毒多的说法不成立。
西医也不认同出汗等于排毒。汗液中98%~99%的成分是水和电解质(包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质),只有1%~2%是尿素和无机盐等代谢废物。所以汗水的排毒作用,实际是非常有限的。而且运动和汗蒸都要适量,过量出汗会造成脱水和电解质紊乱,对健康有害。
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扩展资料
出汗可能是疾病前兆
从出汗的方式就可以看出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但是,如果出汗的汗液的量以及颜色气味发生了改变,这也就是疾病前兆的产生。
有一种自汗是由于人体的肺气虚弱所导致的身体阳气虚损的症状,这就是由于患有甲状腺机能亢进的患者,盗汗是由于人体的阴虚所导致的口干舌燥、失眠等症状,而绝汗是由于人体的病情危急、阳气受损、汗淋漓不止、多会伴有虚脱、心衰的病人。
参考资料来源:
/health.people.com.cn/n1/2017/0908/c14739-29522980.html"target="_blank">人民网——“请人吃饭,不如请人流汗”?出汗不等于排毒
/hn.people.com.cn/n2/2018/0614/c371273-31705630.html"target="_blank">人民网——出汗是排毒吗?可能是疾病前兆
2024-11-25 广告
出汗是一种正常的生理现象,可以帮助机体散热、排毒,可以达到美容、降压、强筋壮骨的作用。出汗可以起到排毒的作用,如果人体内有砷、铬、铅、汞超标,那么通过出汗的方式可以排除身体内的毒素,从而可以减轻肾脏的负担。
适量出汗可以起到排毒的作用,但是如果出汗太多就会伤及身体。出汗多属于中医“汗证”的范畴。汗证是指汗液外泄失常为主症的一类病证,包括自汗、盗汗等。中医认为,出汗多的病因病机为阴阳失调、腠理不固导致汗液外泄。
现代医学认为,出汗多还可以见于一些皮肤疾病,如掌跖多汗症、腋窝多汗症等,此外,维生素D缺乏也可引起多汗。如果出汗过多应及时去正规医院就诊。