Question

腰椎间盘突出患者弯腰搬重物需要注意什么？

Answer 1

生活中弯腰或者搬重物的时候，腰椎会由屈曲直腰时，当弯腰超过90度，骶棘肌不起维持脊柱位置及保护韧带的作用，所有脊柱后侧的张力均由韧带来承担，起立时骶棘肌必须首先用较大的力量收缩，以伸展第5腰椎以上的躯干而将重物搬起，故极易造成腰骶部扭伤，而且直膝弯腰搬提重物，物体重心离躯干轴线远，必然也会加重腰背肌肉、韧带的负担，造成腰骶部肌肉、韧带的损伤。
平时弯腰搬重物时，正确的姿势是将身体向重物尽量靠拢，屈膝下蹲，用双手持物然后直腰站起，这样主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩力量，避免腰背肌用力，腰部损伤的机会也减少了。

Answer 2

不少腰椎间盘突出症病人是因为搬抬重物的时候都是不当，而引起疾病的出现。腰椎间盘突出，与日常用力不当有极大关系，如果能够多注意这些问题，就可以避免疾病的出现和加重，移动重物时尽量用推的姿势，而不要用拉的姿势，尽量使用使用手臂和腿的力量推动而不是使用腰背部力量。病人应当纠正这些不当的姿势，腰椎间盘突出症病人搬重物由地面抬高举起时，要髋膝弯曲，身体蹲下，腰背挺直，物体尽量贴近身体，靠髋膝用力起身。双脚站立姿势是否能够站稳平衡以及整个身体尽量都要直立，而不要太过倾斜的去抬举重物，正确判断物体的重量等拿取高处物品时要站立于凳子或梯子上，以免身体伸展过度使脊椎受伤。希望能帮助到你！

Answer 3

腰椎间盘突出患者搬提重物时要避免给腰椎增加负担。腰椎间盘突出患者应注意休息，避免搬抬重物。腰椎间盘突出患者应注意休息，避免过度劳累，避免久坐久站，避免腰部负重，避免长时间弯腰工作，注意腰部保暖。

Answer 4

不少腰椎间盘突出症病人是因为搬抬重物的时候都是不当，而引起疾病的出现。腰椎间盘突出，与日常用力不当有极大关系，如果能够多注意这些问题，就可以避免疾病的出现和加重，移动重物时尽量用推的姿势，而不要用拉的姿势