Question

高血压患者吃哪些食物对身体最好？

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Answer 1

所以说社会经济不断的发展，在现实生活中，我们会遇到各种各样的问题，尤其是针对高血压的病人，吃什么食物对身体比较好，也是让很多朋友对此表示非常疑惑的，实际上我们要知道，高血压的病人，在现实生活之中，只要吃一些胆固醇比较少的食物，对自己就是比较好的，从一定程度上去帮助自己血压的控制。

首先我们要明白这样的问题，高血压一般都是因为我们的胆固醇出了问题之后而导致的，因此在现实生活之中，我们是食物的时候，是一定要限制我们食用含胆固醇较多的食物的，比如我们所熟知的食物，动物的肝心，肥肉，猪肉等这些相映的食物是一定要严格限制的，还有就是一定要严格地将我们的胆固醇的总量控制在300mg以下，如果血脂继续持续性的身高，那么还必须要去控制我们含糖类的食物。

当然，控制以上的食物的摄入的同时，我们还必须要多吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里面富含很多的维生素，能够去有利于我们脂肪的代谢，能够帮助我们更好的控制我们的血压，而这些蔬菜和水果就包括了蜂蜜，海蜇，芹菜，枸杞等这些相映的水果和蔬菜，我们在吃了之后能够很好的帮助我们，能够让我们的身体变得更好，能够去控制我们的血压，在现实生活中为我们提供一份保障，这对于我们来说是非常重要的。

同上所述，我们可以明显的知道高血压的病人要吃这些食物，才能够对自己的身体有着很大的好处，而且是这些食物之后，能够很好的控制自己的血压，因此我们的高血压的病人对这些情况是必须要有所了解的。

Answer 2

要多吃蔬菜，如菠菜、苋菜、芹菜，以及豆类食品中的毛豆、碗豆、蚕豆，根茎类食品中的甜薯、马铃薯和水果中的香蕉、杏、梅等。还需要常食药粥，例如胡萝卜粥、芹菜粥、大蒜粥、葛根粉粥，常吃药膳对防治高血压也有较好的效果，例如炖海参、炖木耳等等。

Answer 3

土豆，西红柿，山楂，黑木耳，香蕉，海带，这些食物对身体都是有好处的，对高血压患者也是有好处的。

Answer 4

高血压患者应该食用富含维生素和高钾的食物，新鲜的蔬菜和水果，还有土豆、蘑菇这些都可以。同时高血压患者还要进食富含纤维素的食物，如粗粮、燕麦，一周可以吃2-3次，也可以定期吃一些小米，做到粗细搭配。还要进食含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，像脱脂的牛奶、酸奶、鱼类、鸡蛋清、去皮的禽类，都是低胆固醇的食物。建议多吃鱼类，因为含有不饱和脂肪酸。

Answer 5

要多吃蔬菜，如菠菜、苋菜、芹菜，以及豆类食品中的毛豆、碗豆、蚕豆，根茎类食品中的甜薯、马铃薯和水果中的香蕉、杏、梅等。还需要常食药粥，例如胡萝卜粥、芹菜粥、大蒜粥、葛根粉粥，常吃药膳对防治高血压也有较好的效果，例如炖海参、炖木耳等等。