睡觉时经常咳嗽,是哪些原因引起的?
引言:日常生活中,大部分人都有睡觉咳嗽的现象,如果只是偶尔咳嗽几声,对身体健康没有什么大碍。但如果频繁咳嗽不仅仅会影响睡眠,而且会对健康产生很大的影响。所以今天小编想分享的话题就是,睡觉时经常咳嗽,可能是哪些原因引起。
一、如何预防咳嗽?
平时要多喝水,避免身体丢失大量的水分,要时刻保持肺部与呼吸道的湿润。可以多吃梨,能够养肺,润肠,润燥,预防咳嗽。根据天气的多变,灵活的增减衣物,不要出现感冒现象。饮食上要多吃温热的食品,温热的食品能够让呼吸道粘膜处于放松的状态。要多锻炼身体,提高抵抗力和免疫力,增强体质,抵御病菌的侵袭,也能够少患病。要保证有充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯,有利于机体的修复。在睡觉前不要吃得太饱,如果吃得太饱会导致肠胃负担过重,痰就会越来越多,痰一多,人体的自然反应就会咳嗽。
二、睡觉时经常咳嗽,可能是哪些原因引起。
可能是人体血气的正常运行,运行到肺部的时候,身体会进行自我调节,会出现轻微的咳嗽症状。人们只要戒掉生活中的不良嗜好,不良习惯就会缓解症状。可能是身体患了某些疾病导致咳嗽现象,比如患有咽炎,慢性支气管炎的病人在睡觉时都会发出剧烈的咳嗽,对于心脏功能不全的人,如果采取平躺的睡姿,就会出现咳嗽不停的症状。可能是在日常饮食中总是爱吃一些辛辣,刺激,油腻,生冷的食物,会导致肝火旺盛,也会出现咳嗽的症状。而且人们如果在睡觉之前进食,会让肠胃器官得不到休息,也会出现积食性咳嗽。