Question

电脑族每天需要对着电脑，吃什么水果能抗辐射呢？

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Answer 1

菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。电脑辐射对人体影响比较小，不过也要预防。茶的保健作用很不错，电脑族不妨多喝。因为茶含有脂多糖、茶多酚等抗辐射的物质。还有螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。香蕉中含义丰富的钾，所以它能护眼镜，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。人体在摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样就会起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分。

火龙果的果皮有维生素e和一种更为特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但是以火龙果果实中的花青素含量最高，他们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

也可以吃点护眼产品，比如健视佳越橘叶黄素胶囊，其中欧洲进口的野生越橘，含有丰富的花青素，有保护外周循环和毛细血管作用，改善视疲劳的作用，再有要多吃一些含蛋白质，维生素B2、B1、C、E的食物、蛋白质里含组成肌肉的成份，眼睛中负责调节视力的睫妆肌也是一样的，所以要补充蛋白质，以免视力疲劳。

此外，电脑操作者在工作1-2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发。其实最重要的是要定时休息或到处走动和看看远景放松一下。

Answer 2

吃苹果或者是猕猴桃，这种水果可以更好的抗辐射，也能够让人体吸收营养。

Answer 3

吃以下几种水果可以抗辐射：1橘子，2杨桃，3西红柿，4猕猴桃，5香蕉，6西瓜，7芒果，8橙子。

Answer 4

蓝莓是一种很好的抗辐射水果。蓝莓含有丰富的花青素。花青素对保护眼睛，抵抗辐射具有很好的作用。

Answer 5

火龙果，因为火龙果里边含有很多维生素，而且它的抗氧化和抗衰老的作用也非常的大。