出汗太多是不是体质的原因?
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容易出汗跟体质不一定有关系。中医认为,容易出汗的病机多数为气虚,但也有可能是阴虚或者湿热等,需要根据具体的体质进行调理。体质,是由先天遗传和后天获得所形成的,人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性。中医体质是一种比较模糊的判断。
1.气虚
多表现为特别容易出汗。平常不要吃过于生冷的食物,即使在炎热的夏天也要注意,平日里多吃一些补气的食物,例如大枣、羊肉、黄芪、小米等。
2.湿热
主要表现为舌苔厚、有口臭、皮肤出油暗沉、经常头背部出汗。平日里避免吃辛辣刺激的食物,尽可能戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,慢慢调理。
3.阴虚
多表现为睡觉时爱出汗、醒后汗停止,五心烦热,腰部疼痛酸软,失眠,多梦,心情烦躁等,日常生活中需要尽量避免劳累,不要熬夜,多吃一些滋阴降火的食物,如莲子、百合、蜂蜜等。
1.气虚
多表现为特别容易出汗。平常不要吃过于生冷的食物,即使在炎热的夏天也要注意,平日里多吃一些补气的食物,例如大枣、羊肉、黄芪、小米等。
2.湿热
主要表现为舌苔厚、有口臭、皮肤出油暗沉、经常头背部出汗。平日里避免吃辛辣刺激的食物,尽可能戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,慢慢调理。
3.阴虚
多表现为睡觉时爱出汗、醒后汗停止,五心烦热,腰部疼痛酸软,失眠,多梦,心情烦躁等,日常生活中需要尽量避免劳累,不要熬夜,多吃一些滋阴降火的食物,如莲子、百合、蜂蜜等。
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