水果放得越久只会把里面的水分和新鲜度给减少 降低其营养价值。
适合水果的保存温度介于 7摄氏度至13摄氏度,且不是每种水果都适合放进冰箱保鲜。一般来说,苹果、葡萄、桃子、李子、柿子等水果适合冷藏。这些水果在放入冰箱前可先不清洗,以塑料袋或纸袋装好,在塑料袋上扎几个小孔,保持透气。
而一些原产于热带的香蕉、芒果、木瓜等,放入冰箱反而会使果皮上起斑点或变成黑褐色,破坏水果品质。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑佳品,其实不宜冰镇吃。
盛夏气候炎热,人的消化功能相对较弱,冷食瓜果应当适可而止,不能过量,以免损伤脾胃。