Question

有时候一个人总是会感到孤独，我该怎么办？

Answer 1

我来回答，有时候一个人总是会感到孤独，我该怎么办，当孤独的时候我就静下心来，看书，另外的话打开手机看一看，和朋友们聊会儿天儿，这样一切孤独就会解除。
如果您也赞同我的观点，请给予采纳，谢谢。

Answer 2

所谓孤独，就是缺乏正常社会接触。那么，如果你感到孤单怎么办呢?
首先，它是由社会关系缺陷造成的;
其次，它是不愉快的、苦恼的;
最后，它是一种主观感觉而不是一种客观状态。孤独一般有两种类型：其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往;其二是社会性隔绝，指孤独者不具朋友或亲属的关系网。
孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态;还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往的障碍。
无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态，它给人们带来的是种种消极的体验，如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等，因此孤独对人体健康有很大的危害。
据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。
所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。
比如他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意自己，同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减少。
最后，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体

Answer 3

1）直面孤独，写下来，你会更懂自己

孤独的存在是正常的，孤独感是我们人生当中永远消除不了的感觉。

如果我们未曾感受过孤独，那我们也很难去倾听自己真实的内心。

每一次孤独的时刻，都是最接近你真实内心的时刻。

所以有些害怕看见自己内心的人，会很回避孤独。

但如果你想懂自己，这时你可以写日记，记下你的感受和想法。

你还可以去总结一下，一般在哪些情况下，比较容易感受到孤独？

这样你可以看到自己的内在是有哪些期待，你会更了解自己的需求。

我们平时看到所有高情商的人，感知力都是很强的。

如果你也想提高情商，写日记也是帮助我们提高感知力的一个好办法的哦。

单身时候，能静下心更好去了解自己，对人生有清晰的一个定位和规划，人生前途是光明的。

2）去规划你的人生，完成你的梦想清单

最近看了一部泡面剧《和歌子酒》，很喜欢里面女主的生活方式。

每天不管下班多晚，她都要去找一家小酒馆去喝酒。

大多数时间一个人，偶尔会和拼桌的人聊天，推荐、分吃自己喜欢的菜，也会和朋友相约吃喝玩乐。

当然，不管是一个人，两个人还是更多人，任何时候看到的都是和歌子满眼笑意，对生活的满足。

所以，当你有自己想做的事情，或者想去实现的人生梦想；当你做一些更有创造力，更有活力，有价值的事情的时候，这孤独感也会减少。

你可以尝试回忆一下，你一直很想去做，并没有做到那些事情？

比如小到去一个自己很想去的地方旅行，完成一篇文章，找到一份自己理想的工作，大到成立自己的公司等等。

将所有想去做的事情一一写下来，这是你的人生梦想清单。

接着，你可以去实践，在体验和经历的过程当中，你会发现一些生活很有趣，会感受到生命的价值。

单身的时候有相对足够的时间花在自己身上，投入更专注，是一个非常好的自我完善的阶段，你会遇到一个更好的自己。


3）塑造阳光积极心态

孤独感是一种感受。

如果我们保持好的心态，时常感受到快乐和感恩，我们的孤独感会很少。

反之，如果认为自己是不幸的，那幸福就遥不可及了，孤独感就更强烈了。

可是幸福是什么呢？

有些人说无忧无虑是幸福

有人可能觉得拥有很多很多的爱是幸福

有人可能觉得财务自由是幸福

有人觉得平平淡淡也幸福

每个人对幸福的理解肯定是不一样的。

Answer 4

一个人的时候会感到孤独，首先可以培养自己的兴趣爱好，做自己感兴趣的事情就不会觉得孤单了。其次可以放开心怀交几个知心朋友，和朋友聊聊天。最后我们要学会享受孤独，一个人静一静也未尝不是一件坏事。

Answer 5

你好！有时候一个人总是会感到孤独，这个时候你可以找朋友聊聊天，外出去跑跑步，看看书，报个培训班，提升自己的能力，多结实朋友，让自己的生活充实起来，就不会觉得孤独。