早上醒来最想做的就是赖床，赖床对身体有什么危害么？
每个人早起的时候都不想离开温暖的被窝，想赖在床上不起来。每当假期或者没有工作的时候，我们就喜欢赖在床上不起来，意识是清醒的但是就是不想离开被窝。虽然大部分人都有赖床的习惯，但其实赖床是有害的。赖床的坏处具体有哪些呢？
一、赖床会影响人体激素的分泌
现在很多人早上起床都非常困难，经常赖床，研究表明经常赖床会影响人体激素的分泌。因为身体内的细胞本应该清醒时却还处于休眠状态，体内激素就不会像正常那样分泌了。尤其是正处于生长期的青少年，更不应该赖床。
二、赖床会使得人的作息不规律
早睡早起是很多人追求的目标，但是我们往往达不到。我们赖床晚起之后，一天的工作学习时间就会延后，相应的晚上睡觉的时间也会越来越晚。所以经常赖床，可能影响我们的生物钟，让我们的作息很不规律。
三、赖床会使得人的大脑供血不足
我们的大脑是非常精密的器官，不管做什么我们都需要大脑下达指令。在睡觉时我们的血液流动速度、呼吸频率都会变慢，长时间赖床就会造成大脑供血不足。为了我们的身体健康，每天不要睡太多觉，尽量做到早睡早起。
所以我么们应该从现在开始就改掉赖床的习惯，养成早睡早起的习惯，这样不仅可以提高工作的效率，还有利于我们身体的健康。
睡觉可以说是世界上最幸福的事了，有很多人不愿意醒来，在闹钟响了之后就会赖床。赖床是很多人都有的毛病，有的人赖床甚至长达十几分钟，二十几分钟。赖床其实对身体有着很大的危害。首先，赖床会打乱人体的生物钟正常的作息规律。我们都知道，每个人的身体里都有一个生物钟，每个人的生物钟都是有规律的，如果生物钟被打乱，那么就会对我们的身体造成影响。
赖床还会对大脑造成不利的影响。当我们被唤醒后，我们的大脑其实已经开始运转了，但是我们还处于赖床的状态，很快就会再次沉沉睡去，然后又一次被唤醒。大脑在这个过程中就相当于在短时间内被频繁的开机关机一样，会造成大脑供血不足，久而久之，我们就会出现头疼的状况，严重的也会影响身体的健康。
赖床也会影响我们的泌尿系统的健康。我们经常赖床不起，前一天食物产生的毒素就不能及时的排出，会影响我们泌尿系统的正常运作。泌尿系统无法进行正常的运转，从而导致毒素在我们的体内滞留，对我们的身体造成不好的影响。长期这样下去，我们身体内部的分泌系统就会出现问题，内分泌就会紊乱。
我们要克服赖床这个坏习惯。赖床会对我们的身体造成很多不良的影响，不仅仅会打乱我们的生物钟，还会使大脑供血不足，出现头疼的症状。我们的泌尿系统也会受到影响，内分泌失调会产生很多问题，比如说皮肤暗沉，出现雀斑，开始出现脱发的现象等等。所以，我们要早睡早起，保持规律的作息，克服赖床的坏习惯，使自己变得更美好。
