小孩记忆力不好 怎样让孩子记忆力强？
记忆是一切智慧的源泉，一切知识的获得都需要记忆。假如没有记忆，我们看到的一切事物，做过的所有事情，都是过眼烟云，我们将变得十分的愚钝。古往今来，许多杰出人物都有一个清醒的头脑，许多著名人物，他们都过目不忘，只要扫描一眼就可以记住看过的东西。
可见，有一个优秀的记忆能力是相当重要的。有了好的记力，人们才可以记住过去的事情，使当前的事情以及事物与过去发生联系，从而使人的阅历丰富，完善与修正过去的经验，使其对行动更具有指导意义。
有时我们会感觉自己的记忆力下降，这该如何解决呢？其实很简单，日常生活中多吃以下6种食物，对于提高记忆力是有很大帮助的。
1、核桃：核桃是世界公认的补脑食物，它里面含有不饱和脂肪酸，被认为是传统的健脑食物。每天吃3-4个核桃，坚持下去，不要中断，方能起到增强记忆力，营养大脑，消除疲劳的作用。
2、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的优良蛋白质，是维持人体健康必不可少的的营养成成。每天吃一个鸡蛋可以起到补充脑细胞的作用。
3、鱼：鱼有促进智力发育的作用，是补脑的首选食物之一。鱼头对大脑和眼睛的正常发育有一定的好处，常吃可以增强记忆力，也可以使人变得聪明。
4、葵花籽：葵花籽中含有各种维生素，常吃一些葵花籽可以起到一定的健脑补脑作用。如果没时间磕瓜子，可以直接购买葵花籽仁食用，也可以选择购买葵花籽油食用，同样可以达到一定的效果。
5、芝麻：经常食用一些芝麻，比如，购买芝麻糊、芝麻饼干作为早餐，做饭时也可以加入一些芝麻，不仅可以使饭菜吃起来可口，而且可以起到较好的补脑健脑效果。
6、苹果：苹果是一种常见的水果，里面含有钙、铁、锌、胡萝卜素及各种维生素，多吃苹果可以增进记忆，提高智力。
有了强大的记忆力，就拥有了一个满满的智力库，它能唤醒我们每一个人发展的潜能和能力，对于学习工作来说是相当重要的，拥有了好的记忆力无论在学习中还是工作中，我们都有很大的优势。特别是家里有老人和小孩的要注意平时的饮食。
多些鼓励
千万不要埋怨小孩
这是我的心得
增强记忆力呢？
1、保持充足的睡眠。保持充足的睡眠，用冷静、清醒的头脑来记忆是十分重要的。
2、不要边看电视、边吃饭。每天一边看电视、一边吃，孩子会变得不够沉静,看电视时要运用眼睛和耳朵；而吃饭又要动眼、口、手。小孩子若同时使用各类身体器官，以后就会变得焦躁不安，注意力散漫而不集中。
3、对喜欢的、感兴趣的东西较易记住。孩子对于自己所喜欢的书或游戏等常常记得很牢，感兴趣或关心的东西也不会忘记。所以要尽量地让孩子对事物感到兴趣，对事物有所关心。
4、反复记忆。唱歌也好，聊天也好，图画也好，文字也罢，只要反复几次后，一般都不易忘记。
5、使用眼、耳、口、手增强记忆。记单词时，用眼看，用口读，用耳听，用手写，这样在头脑中就能记住了。
6、身体力行过的事物很难忘记。游泳、骑自行车、溜冰、打乒乓球、棒球等，需要全身心地去体验的东西，即使长大了以后也不会忘掉。
7、高兴地记忆。令人高兴的事谁都会记得住，而令人讨厌的事总是轻易忘怀的。
8、尽快复习。在学校里学到的东西，如果能及时地巩固、加深印象，就会长时间地存留在记忆深处
10种能增强记忆力的食品
1、牛奶：富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
2、鸡蛋：记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，吃鸡蛋的妙处在于，当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
3、鱼类：可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精：主要成分是谷氨酸钠，在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的惟一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。
5、花生：富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。
6、小米：所含的维生素B1和B2分别高于大米1．5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。
7、玉米：玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用，尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢。
8、菠菜：含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一，此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
9、橘子：含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
10、菠萝：含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，是被认为能够提高人记忆力的水果。
平时能养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜，避免长时间玩手机。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，制定好学习计划，强化记忆提高记忆效果，还要补充英泰含片，英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。
1、先从饮食上要注意多给孩子进食些营养脑细胞的食物，比如坚果类的食物，像花生、核桃、开心果等，以及海鲜、鱼类的食物，这些食物富含脑细胞营养代谢所必需的不饱和脂肪酸，以及DHA等，对于脑细胞的营养是非常重要的。
2、要保证孩子充足睡眠，只有充足的睡眠孩子才能提高记忆力，有高效的学习。
3、要让孩子对记忆的学习内容非常感兴趣，感兴趣的东西才能记得住。
4、要提升孩子的记忆力，也要注意在学习的时候一定要及时复习，在24小时之内就要进行复习，这样就能够对记忆的知识充分掌握和记忆。
二、具体化：您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗？
三、探讨问题的成因，并具体分析：
a 孩子的图像记忆能力没有充分开发：大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍，没有图像记忆习惯就会很吃亏。
解决：有意识培养孩子图像记忆能力。让孩子首先学会轻松将任何需要记忆的内容转化成图像的方法技巧，然后后养成随时快速转化的习惯，从而逐步提升孩子的记忆能力。
b 孩子被贴上了“记性不好”的负面标签：孩子从小被大人无意识的评价为记忆力不好，而从自己也在潜意识的认为自己记不住东西，消极的暗示会不断导致孩子记不住东西。
解决：撕掉负面“标签”，改变大人对孩子记忆力的负面评价习惯，给孩子的记忆力给予积极正面的暗示，不断强化孩子对自己记忆力的自信心。
c 孩子缺乏科学系统的记忆力训练：大脑的潜能是非常大的，关于科学使用大脑、科学训练大脑的课程越来越多。自家孩子有没经过训练，自然相比较会显得差。
解决：参加优胜派的全脑记忆训练课程，在科学、专业、系统的课程里，得到快速有效的提升。
很多孩子在背诵记忆的时候往往比较吃力，记忆力差，容易遗忘，如果这个问题解决不了会很容易导致学习成绩下降，孩子自信心受挫，产生厌学情绪。今天就给大家聊聊啥叫记忆，记忆的原理以及影响记忆力的因素。
记忆在心理学上的定义是过去的经验在头脑中的反映，过去的经验是指过去对事物的感知，对问题的思考，对某个时间引起的情绪体验，以及进行过的动作操作。说白了，记忆就是对脑海中知识的提取过程，如果能清楚了解其记忆的过程并通过有效的方式去记忆，那记忆效果一定会更好。
记忆包括三个过程：识记、保持、回忆或再认，四个环节少了哪一个都不可能进行记忆。
人的大脑有上千亿个脑细胞，记忆是通过神经元相互之间传导形成的，神经元也叫神经细胞，脑发育是神经元发育形成精细交流的过程。神经元间的精细交流通过突触来完成。突触分为是神经末梢、轴触和树突三部分。
记忆的过程分成瞬时记忆、短时记忆和长时记忆，瞬时记忆是非常短暂的，图像记忆一般维持时间在1秒，声像记忆在1-4秒，例如我们日常登陆一些账户，平台发送的一次性验证码信息；短时记忆一般维持在1分钟内，上课老师讲的知识点，很多时候在当时是记住了，但下课后可能就忘了，这部分记忆就是短时记忆；长时记忆，这部分也是我们用的最多的，长时记忆容量无限，信息保持时间也会很长久，甚至是一生，例如我们自己的生日、手机号码等。
随着记忆的东西增多，也会造成遗忘，遗忘也是有规律的，目前世界公认的，也是使用最多的便是斯宾浩斯遗忘曲线。德国心理学家艾宾浩斯经过大量的实验，最后查明了遗忘的进程。人在刚开始记忆的知识，记完后知识遗忘是最快的，但随着时间的推移，遗忘的速度开始减慢，甚至一两天以后保存两的变化就不大了。根据这条曲线，就可以制定记忆背诵的学习计划了。
在加强记忆力之前，一定要知道哪些因素会影响孩子的记忆，我总结了以下十点：
（1）营养不足。孩子脑部发育必不可少钙、铁、锌、硒、硅等元素，这点想必很多人都知道，在这里，我想给大家说一下，一定不要让孩子无节奏的饮食，饮食要有规律，这样才能不打乱人体节奏，以绿色和五谷为主，荤腥食物对思维是有影响的，乔布斯是一个素食主义者，这也是他脑子能不断创新的因素。
健脑食物：核桃、大枣、牛奶、鸡蛋、葵花子、银耳、海带、莲子、芝麻、桂圆、黄豆、花生、水果等。
（2）疲劳。疲劳会很容易导致记忆力下降，如果长时间学习不休息，脑子在运转过程中产生的二氧化碳、氨基酸和无机盐等“垃圾”无法排出，会造成记忆迟缓。所以，一定要注意运动和休息，制定科学的作息规划。
（3）注意力不集中，记忆的过程是从海量的信息中存取，如果注意力不集中，心有旁骛，也会造成记忆受限的情况，所以提高孩子的注意力也是极为有必要的。
（4）外界环境影响。在背诵记忆的时候，如果外界环境吵闹，也会造成孩子记忆力迟缓，所以在家里尽量给孩子创造一个封闭式、安静的学习环境。
（5）单调的记忆过程。记忆的知识多了，树突轴突的连接就多，反过来，连接多了，记忆力也很提高。如果单调的记忆过程，那么树突轴突“连接线路”就少，记忆的“线路”也少了。所以，要多鼓励、引导孩子学会“创新”。
（6）负面影响。很多家长脾气不好，经常责骂孩子，其实这些负面情绪也会给孩子的记忆造成一定影响。应多给孩子一些鼓励和赞扬，让孩子心理能健康成长。心态对一个人的思维和成功都很重要。
（7）不规律的生物钟。现在人夜生活越来越丰富，很多时候也在影响孩子，再加上“无穷无尽”的大量作业，让孩子睡觉的时间不断延后，其实对于孩子正常睡眠时间应该在10点。夜晚才是孩子长身体的时间，所以家长们一定注意不要让孩子熬夜太晚。晚上11点到1点，在中医里讲“胆经当值，胆主生发，耗费心血，外阴气重，容易入体”。
（8）电子产品。长期沉迷于手机游戏和电子产品，会造成孩子对于社交、语言和表达等能力的发展，而且长时间的刺激不仅对眼睛造成伤害，也会导致孩子专注力下降，造成记忆力下降。
（9）遗传因素。关于这点很多人可能不太认可，但人的大脑发育确实受一定的遗传影响，每个孩子生下来的时候大脑结构是不同的，智商也不一样，这就是有很多天才少年、儿童的原因。不过记忆力受先天影响，同时受后天影响更大，只有通过后天的努力，才能让记忆展现它无穷的潜力。
（10）不科学的记忆方式。关于记忆方式方法，很多人比较陌生，大部分孩子在背诵记忆的时候基本上也没有方法可言，只是一遍遍重复记忆，这种记忆方式效率最低，并且容易遗忘。这也主要原因是绝大部分老师也不会高效记忆方法，每个孩子的特点也不一样，记忆方法也会不一样，所以很少有老师和培训机构会教授孩子记忆方法，这就造成了孩子记忆只能通过重复记忆。其实这才是记忆力不强的主要原因。
所以，提高记忆力并不是很困难的事，但也不是一蹴而就的，是一个长期训练和引导的过程。多运动和睡眠，锻炼有助于思维活跃，训练思维也有助于身体健康。
如果给你一百个无规律的阿拉伯数字，你觉得多久能按照顺序背下来，很多人觉得多长时间都背不下来，对于这种无规律的数字，确实通过重复性方式来背诵记忆是比较难的，但是如果是通过其他高效记忆方式，其实一般人用2天就可以背下来。这便是很多培训机构可以做到，让孩子2天内背诵100位圆周率数字。这就是高效记忆法，其实并不难，只不过是方法不对罢了。
关于记忆方法，学校和大部分培训机构都不会教，但是每年每个省高考状元等都有一套成熟的学习方法和记忆方法，这才是家长应该引导孩子去总结的，让孩子总结一套适合自己的学习方法、记忆方法和学习习惯可能比学习本身更加重要。
从今天开始给孩子和自己也制定一些规划吧，让孩子变得更出色。
（1）几点睡觉、几点起床
（2）每天运动多长时间
（3）少吃或不吃哪些垃圾食品
（4）要求孩子做些家务
（5）对于玩手机和电子产品时间的控制
（6）每天对孩子赞扬一次
（7）有条件带孩子做些公益活动等
下一篇给大家介绍A3高效学习法以及快速记忆方式、左右脑潜能激发等内容。
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作者：周云湘，笔名周大仙，作家、青少年教育导师，北京师范大学硕士毕业，A3学习法创始人。
