Question

每天早上跑步半小时晚上跑半小时能减肥吗

Answer 1

你早晚跑步各半小时是非常有运动效果的，坚持下去可以减肥，还可以锻炼身体。

跑步是一项非常好的减肥运动，你可以通过不断的变速跑，会起到最好的减肥效果。

就是在跑步的过程中，一会慢跑，一会快跑，甚至可以倒着跑，这样没有任何规律的变速跑，会有减肥的最好效果。通过这种方式，让身体不能适应规律性，大量的脂肪被消耗，而且还可以调节心情，降低食欲，促进胃肠蠕动，使身体很容易丢失脂肪，变成健康的体型，可以达到减肥的目的。

这样更有效果，你可以试一试。