Question

肾脏是人体的排毒器官，有哪些食物对肾非常好？

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Answer 1

肾脏作为人体排毒的重要器官，容易导致腰酸乏力、牙齿松动、脱发等。，威胁人类健康。所以日常生活中要保养好肾脏。建议从饮食开始，多吃益肾滋肾的食物。

哪些食物有助于补肾？

何首乌

何首乌。是一种中草药，不仅能使头发变黑，还能滋补肝肾，加速肾脏的修复，缓解乏力、失眠、急躁等现象。非常适合患有慢性肾功能衰竭的人群。

淮山

胡爱山也是一种非常传统的中草药，具有健脾益气的功效，有助于减轻肾脏的压力，确保肾脏排泄能量的正常功能。建议早上一起粥胡爱山和瘦肉，有助于维持肾脏和胃；用猪骨煮汤，还能起到美容养颜的作用。

干贝

扇贝味道鲜美，滋阴补肾，香甜扁平，富含碳水化合物、蛋白质、钙等对肾脏有益的成分。所以经常吃扇贝对补肾有效果。

枸杞

经常食用枸杞还有助于人体肝肾的修复，对缓解头晕耳鸣耳聋咳嗽盗汗口干口渴也有很好的作用。通常可以直接咀嚼，也可以用来泡水煲汤。

牛蒡

牛蒡富含菊粉、纤维蛋白、钙、磷、纤维、氨基酸和胡萝卜素。这种草药可用于清热解毒，增强血液循环，并通过抑制免疫物质的产生来减少免疫物质对肾脏的损害。如果你患有水肿，一杯牛蒡根茶会帮助你。这种天然利尿剂可以轻松帮你清除体内的垃圾。

地黄根

这种草药可以清除血液废物，再生骨髓，促进肌肉生长。中医认为，生地黄是一种很好的解血热、生津养阴的药物。熟地黄可用于调节血虚。地黄通常以胶囊、片剂、干浸膏和粉末的形式出售。

黑米

五经中，黑对应肾，黑米是肾的好选择。黑米味甘平，具有益气活血、滋肾养阴的功效。其中，黑米配粥是一种很好的滋肾粥。

Answer 2

对肝脏好的食物一般有新鲜的水果和蔬菜，坚果类的食物，肉类的产品，海鲜类的产品，以及牛奶和鸡蛋这类的食物，都可以更好的促进肾脏的健康的。而且也可以多吃芝麻，核桃，花生，红豆，黑豆，绿豆之类的，大豆制品对肾脏也是很好的。

Answer 3

芦笋中的植物营养素可降低血压，并且会增加尿液的产生，分解尿酸，对肾脏和膀胱具有清洁作用。 但对于已经患有肾脏疾病的人应该注意尽量避免食用芦笋，因为它也富含钾和磷。

蒲公英是自然界中最强大的利尿药之一，它具有许多有益于肾脏的特性。 蒲公英通过清除水分和促进排尿来增强肾功能，还可以舒缓泌尿系统的任何刺激，并可减轻尿路感染相关的症状。

Answer 4

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素以及某些稀有元素，故既可以有滋补，又有强壮之功。海参，可以补肾益精，滋阴壮阳，富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂，所含的黏蛋白以及其它多糖成分，能够有降脂抗凝以及促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等作用。虾，能够壮阳补肾、通乳排毒，富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素以及钙、磷尤为丰富，尤其是壮骨佳品，虾仁的提取物还具有免疫增强物质。还有芡实，具有补肾固精、补脾除湿等功能，对于淀粉、维生素以及矿物质等，可以与枸杞子同熬粥食。此外，一些动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等，均有不同程度益肾的作用