补肾生精的食物，吃什么调理的？
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日常生活中具有补肾益精的食物比较多，首先是肉类，比如牛肉、羊肉、猪肉、狗肉、驴肉等，都具有补肾益精的作用，蛋白脂肪的含量都比较高，热量也比较多，具有很好的补肾作用。其次临床常见的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、山药、枸杞、桑葚子、核桃、芡实、韭菜、莲子等，也具有补肾益精的作用。除此之外，日常生活中常食用海鲜，比如鱼类、蟹、虾等，也具有很好的补肾益精的作用。牛奶、红枣等，也具有补肾益精的作用，这些食物经常的食用，对于肾虚、肾精不足有很好的治疗和调理作用。
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