Question

亲们：谁给我提供一个健康的减肥方法！我没时间做运动，帮帮忙吧！

Answer 1

这样吧，我告诉你我的瘦身食谱，希望对你有帮助，我的瘦身比较健康，也比较有效。
早餐：一小碗小米粥，一片全麦面包，一定要有蔬菜，什么蔬菜都可以，最好是绿色富含纤维的菜，帮助肠道蠕动，排泄有助于减肥！
午餐：一根玉米（我坚持了一年），一般中等大小的玉米90卡，大一些的玉米100-120卡，热量不大，但玉米耐消化，外加一个苹果；
下午四点左右，一杯酸奶；
晚餐：一小碗小米粥或一杯牛奶，一些凉拌菜。
以上希望对你有帮助。