转氨酶升高意味着什么，怎样才能让转氨酶下降？
转氨酶可以称之为肝脏的"晴雨表"，可以敏感地表达出肝脏的受损程度。这是由于肝脏受损，转氨酶就会被释放到血液当中，导致血清中转氨酶水平上升。转氨酶数值在0-40U/L为正常范围，一旦超出这个范围，就可能表示肝脏受损严重，严重者会诱发肝炎、肝硬化等疾病。因此，一定要定时检查转氨酶数值，做到早发现早采取降酶保肝措施。
家住柳州的黎先生，他比较喜欢吃红烧肉和一些内脏等重口的食物，他说这种食物才能对得起五脏六腑，能下饭。但是前一段时间，黎先生检查出转氨酶高达150，医生进一步检查确诊肝硬化早期。黎先生感到纳闷，怎么就转氨酶飙升这么高呢，医生解释道，都是你日常爱吃的食物惹的祸。
三类食物会引发转氨酶升高，别再贪嘴1、油腻食物
像红烧肉之类的油腻食物，这类食物中往往会有大量的脂肪，如果人体摄入过多，就会增加肝脏的代谢负担，肝脏不能及时转化脂肪为能量，这些脂肪就会堆积在肝脏周围，沉淀堆积影响肝功能运转，损伤肝组织，很容易诱发肝脏疾病。
2、动物内脏
动物内脏主要是负责消化食物、新陈代谢工作，所以一般内脏中都会残留一些重金属或者毒素。如果人们吃的内脏过多，这些毒素和重金属就会转移到肝脏中，加重肝脏的代谢负担，毒素堆积过多，很容易伤害到肝脏，严重者还会引发肝硬化等疾病。
3、高糖食物
经常吃含糖食物，会刺激人体产生多巴胺，使人变得开心。含糖类食物可以吃，但是不能过多，因为过多的糖分会堆积在体内转化为脂肪，这样很容易诱发脂肪肝。所以一些高糖分的食物，我们能不吃还是不要吃或者是少吃，这样才能有利于保持肝脏健康。
黎先生幸好发现及时，听从医生的建议之后，及时采取降酶保肝的措施，之后去复查，转氨酶恢复正常数值，肝功变正常，肝脏也慢慢变"柔软"。
呵护肝脏，还需做好2件事1、多锻炼身体
经常运动有助于提升身体免疫力，在锻炼过程中可以促进肝脏排毒解毒速率，加快血液循环，促进肝细胞修复，保持肝脏的健康。
2、定期体检
医生建议人们应该每年体检一次，这样才能及时了解身体情况，可以具体知道肝脏的情况，做到早发现早治疗，把疾病扼杀在摇篮之中。
转氨酶是存在于肝细胞中的一种酶，能催化各种底物的形成，对肝脏解毒和消化有一定的作用。当肝细胞受损时，受损肝细胞中的转氨酶将释放到血液中，这也将导致血液中转氨酶升高。因此，肝细胞损伤的严重程度可以通过血液中转氨酶的水平来判断。有些肝病患者还可以通过积极的保肝治疗和转氨酶值的变化来判断药物的疗效和预后。
转氨酶——肝功检查中的一个重要的项目，升高提示肝细胞损伤，升高的程度在一定程度上能反映损伤的严重程度。
（1）各种原因引起的急慢性肝炎：①病毒性肝炎：包括乙肝、丙肝的慢性肝炎，甲肝、戊肝的急性肝炎。②脂肪性肝病：由于肥胖人群的增加，占的比例越来越高。③酒精性肝病：这是西方国家最常见的原因，我国人群中也在逐年增加。【注：酒精肝的特点，谷草转氨酶÷谷丙转氨酶＞2】。④自身免疫性肝病：特别是自身免疫性肝炎，由于近几年自身免疫性抗体的筛查，使其发现比例增加。⑤药物或者毒物性肝病。
（2）各种原因的肝硬化、肝癌：转氨酶升高的程度低，一般不超过500U/L，肝硬化和肝癌发生时，持续存在肝细胞的坏死。
（3）胆汁淤积性疾病：胆总管结石、胰头癌、胆管癌等阻塞胆汁的排泄，转氨酶会急剧升高，可达几千以上。
转氨酶是肝功能检查的主要指标，转氨酶升高一般都意味着患者的肝功能受损。引起肝功能损伤的原因，可能与肝脏器质性疾病有关，如病毒性肝炎、肝硬化、肝肿瘤，也有可能与不良的饮食和生活习惯有关，如长期行业、大量饮酒、高脂饮食等，需要查明原因后进行治疗。
因此，转氨酶升高只是肝病的结果，不能判断病因，医生可以根据转氨酶升高的程度大致判断方向，然后再进行详细的检查。
肝病发生率变高后，人们也越来越重视肝脏健康，有的人就会定期做体检，肝功能检查是必不可少的。
检查结果出来时，有人会发现报告单上转氨酶水平升高，觉得有点慌，害怕肝脏出现问题。其实，并不用太紧张，引起转氨酶升高的原因有很多，不一定就是肝受损。
转氨酶升高，到底说明什么问题？
转氨酶是肝功能检测中一项指标，可以帮助判断肝脏健康，却不是单一化评判，而是要多项指标，甚至多个检查一起看，才能更准确的判断肝脏情况。
转氨酶主要寄存在肝细胞中，肝细胞受损时，细胞中的酶就会流出来，可能会渗透到血液中，导致血液里转氨酶含量变多，检测出的结果，就是转氨酶超过正常指标。
引起转氨酶升高的原因，不只是肝病，也可能是其它原因引起，比如熬夜、大量酗酒吸烟，饮食不合理和乱吃药，都会引起转氨酶升高。
还有就是女性在特殊时期，产生中毒症状，会引起转氨酶升高。总结来说，转氨酶升高不一定及就是肝脏出现问题，想要知道是不是肝脏受到伤害，可以多做几次检查，看看其它各项指标。
很重要的一点，就是肝脏出现问题，身体也会出现异常，若在转氨酶升高时，身体还陆续出现反常表现，就不能大意，趁早给肝脏做个详细检查
一般肝脏受损，皮肤会给出提示，若皮肤短期内突然变黄，或者变黑，还伴随小便颜色变深，大便次数增多、便中带血，以及皮肤出现蜘蛛痣，都有可能是身体在提醒你肝脏出状况。
转氨酶升高，怎么做可以降下来？
找出转氨酶升高原因是关键，找到原因后，才能针对性去解决问题。若只是受到外部因素影响，就可以在生活上做调整，避开影响因素，转氨酶就能逐渐降低。
建议戒烟戒酒、不可盲目乱用药，一切按照嘱咐去做，就不容易引发药物性肝损伤，转氨酶也不会升高。
饮食上合理搭配，是调节转氨酶的一个重要方式，油腻、重口味、辛辣刺激食物，都会加重肝脏负担，影响代谢能力，就可能会让转氨酶升高。
睡眠上也要做出调整，切忌不能熬夜，经常熬夜也会影响代谢，肝脏就不能有修复和休息的时间。若能改正以上几个不良习惯，相信不用多久，再次检查后，转氨酶会回归正常。
若其它指标也发生异常，身体还伴随不正常表现，就要多养护肝脏，少做伤肝事情。有几种养肝食物适合多吃，比如蔬菜和水果、菌类食物、五谷杂粮。
蔬菜水果中含有大量维生素和氨基酸，对提高免疫力会有帮助，也可减轻肝脏负担，尽量避免伤肝。
菌类食物，则是可以提升人体抗病毒能力，让免疫力和抵抗力有所提升，就能减少坏细胞进入肝脏，破坏肝脏健康。
五谷杂粮中含有的营养成分，还是比较多的，其中膳食纤维较为丰富，可以加快肠胃蠕动，减轻肝脏排毒和代谢负担，肝细胞不容易损伤，身体得到恢复，问题就不容易来找麻烦。
除了多吃几种养肝食物，适当多喝水、多运动，对养肝护肝都会有好处，转氨酶也能及时降下来。
转氨酶升高意味着肝脏受损严重、或是肝脏受损较大，但不一定就是肝炎。每天要保持有一个平稳的情绪、科学饮食、合适的运动、良好的生活习惯，可以让转氨酶下降。
有时候我们在体检的时候会发现体检单位有很多的指标，根本就看不明白，尤其是当发现自己转氨酶升高的时候，就担心自己肝部问题，转氨酶偏高到底是怎么升高的？其实它和我们的生活相关联的。转氨酶正常值40以下！高于40都属于肝功能受损。
能让转氨酶下降的四种方法：
一、情绪
我们知道，当别人用自伤的方式惹你生气时，你可不要受到影响，因为生气对于身体中的肝伤害是很大的，“大怒伤肝”，他气他的，若你跟上生气就会导致自己的内分泌失调，还会让自己的血压血糖上升，都会导致自己的转氨酶上升，所以想要稳定转氨酶属性，就要稳定自己的情绪，要善于控制自己的情绪。
二、饮食
如果是普通的转氨酶偏高问题，就没以要担心，首先要保证自己的饮食由荤素搭配偏向清淡饮食，饮食要规律，最好是科学饮食。蔬菜与水果必需是新鲜的，尤其水果多吃时令水果，并且要跟得上饮用，要做到虽然饮食清淡，但不会减少对食物中营养的摄取。
三、良好习惯
时刻要保持自己有一个作息规律，早睡早起、不熬夜、不酗酒。或者说体质比较差，经常的发烧感冒，都会导致自己的转氨酶超出正常范围，这种情况通常多加休息就可以改善。
四、合适的运动
现在人们都重视养生，但在选取合适的运动后，每天有规律的来锻炼。这样，身体的免疫力提高后，能很好地来降低转氨酶。
总之，以上四种方法最好是同时来进行，单选一种方法效果不是太好，如果转氨酶升高很严重的，必须寻求医生的帮助。
急性肝炎可能导致转氨酶偏高。急性肝炎的诱发原因大多数是因为长期性过度饮酒导致的针对这种情况，病人首先应该及时的停止喝酒，不然只会使病情加重，其次去医院就诊，即时降低转氨酶值。否则长期以往就会造成丙肝，对身体危害就会很大心脏疾病也会导致转氨酶升高的比如得了心肌梗塞，心力衰竭，心肌炎等疾病，这些疾病通常会导致人体心悸，水肿等不良现象出现的。所以，应该治疗过敏原，才能降低谷转氨酶。
保持充足的睡眠、均衡营养规律作息时间、培养良好的生活习惯每天坚持早起锻炼身体和保持工作生活劳逸结合。切勿食用辛辣刺激性强的食物，加重对肝脏的负担。就可以让转氨酶下降并且稳定正常。但如果是因为病理性，也就是肝脏发生问题所导致这个时候要就医，在医生的指导下服用一些药物来帮助治疗，让肝脏疾病得到控制让数值稳定。会造成肝脏的消化和吸收、不利于新陈代谢进一步导致转氨酶无法降低，肝脏无法修复，所以饮食应该选择清淡为主
由于肝脏是身体内最重要并且比较辛苦的一个部位，当身体的情绪饮食以及一些其他不良的生活习惯，都会让肝脏负担加重，就很容易在短时间内让身体的转氨酶数量上升，特别是在进行体检前如果有摄取过多不健康的食物或者摄取一些其他药物都有可能会让转氨酶数值上升。由于转氨酶升高的原因有很多，在进行体检后如果发现有上升的现象要查明自己是否在检查前有摄取过多不良食物或者是其他药物，以及自己的情绪是否稳定，通过这些来判断是生理性还是病理性的转氨酶上升。
