Question

你觉得高考前有必要调整作息吗？

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Answer 1

改作息有一个关键就是要有适应期，你已经接近高考，已经没有那么多时间适应。这个消耗的精力还是有的。

然后的话如果你熬夜熬到太晚是真的没用。你那点熬夜的时间大可以多睡一会。这样你还能在上课的时候聚精会神，把老师讲的学透。反正我高三的时候真的没有太怎么熬夜，该干嘛干嘛。

但是

老师一般都是建议多休息的，目的是为了学生放松，以平常心去面对高考，高考很重要是因为它会能给你更好的成长环境，它也不重要是因为人生从来都不是因为一场考试决定的。以你的描述我觉得更大的问题是你可能有点紧张了，心态不对，我希望你自信而且轻松地走进考场，和平日里考试练习一样就可以，不要胡思乱想。意思是你现在可以根据自己的实际提前想到高考的结果，比你预想的成绩高了，就算是天降的礼物，比你预想的低了，请你大胆的去接受，算是上天另有安排。高考加油！！！！

高考前一个星期开始保持10.30睡觉，因为以前一直因为学校制度一直没有睡够，但是自己体质是嗜睡的那种，睡不够水平下降百分之二十，所以提前就开始调整作息，这样做的效果是高考前一晚因为很兴奋没有很快入睡，但是也可以在11点睡着，所以不会导致第二天考场上发困，因为以前几乎所有考试都没睡够过，高考睡得好，所以高考还给所有人一种超常发挥的感脚，殊不知我其实以前带着dbuff和他们玩。

心态方面: 其实前一晚上最主要的感受就是兴奋，如果准备的不充分，或者父母给的压力大还会有点紧张，但是只要你提前规划好作息问题，都不会对第二天的考试有太大干扰。

其实到这个阶段了，大家都不用太紧张，高考也就那么一回事，高考是很重要，但是没有你们现在想像的那么重要，现在要做的就是放松心态，从容以对，你就能考出自己最好的水平。

Answer 2

是有必要的，参加高考的学生都是日以继夜的辛苦奋斗了三年的人，每天不是熬夜就是在熬夜的路上，是真的很辛苦了，合理的调整一下作息时间就行了，千万不要在高考前期到出去玩了，祝大家高考顺利，万事顺意。

Answer 3

假如说之前作息特别不规律是非常有必要调整的，但是假如高考前都是很正常的作息，其实也不是显得那么有必要，因为对于高考来说很多人还是比较激动的，想要通过调整作息来让高考前顺利的入睡，这还是要更多的对孩子的心理进行疏导。

Answer 4

最好是延续此前的作息，不过不必把自己给崩得太紧了，一天的作息需要留给更多的时间休息，而不只是顾着学习。

Answer 5

有必要，因为调整自己的作息才可以让自己有特别好的精神面对考试，不会在考场上觉得特别困，从而影响自己的发挥。