Question

空腹到底能不能喝牛奶？为什么？

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Answer 1

空腹是可以喝牛奶的。牛奶的营养成分很高，空腹服用不会引起任何不适。另外空腹服用牛奶当中的营养物质也不会影响吸收，所以可以放心。只有极个别人不建议空腹喝牛奶。这部分人是因为乳糖不耐症，在空腹喝了牛奶之后有可能会引起腹泻，腹痛，肠鸣音亢进，排气增多等情况，这种情况是建议吃一些淀粉类的食物以后再喝牛奶，目的是为了减轻症状，但是大部分人都是健康的，牛奶当中含有的营养成分比较高，比如说钙剂、蛋白质、氨基酸等等。所以对于普通人来说建议养成喝牛奶的好习惯，一天300-500ml最好。