减肥用什么方法效果好？
21个回答
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减肥效果和方法最好的就是锻炼结合与饮食，然后坚持锻炼，让身体的脂肪消耗掉，然后多吃一些低脂的食物。
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可以用平时的一些饮食习惯改善一下，还有就是在你有时间的情况下，可以进行一些运动锻炼，然后结合一些体育训练。
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想要让减肥的效果最好应该就是运动加节食，除了这两种方法是没有其他方法能达到真正减肥效果的！
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其实一般来说，每周减掉1-2斤体重，是比较安全的速度
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如果是有专门营养师调理，速度可以快一些，如果没有的话，可以试试尚医铭草臻妙，效果比较不错
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控制饮食，注意锻炼
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