游泳一个小时消耗多少热量？
游泳一小时能消耗4.18千焦（1千卡≈1000卡路里，1卡＝4.186焦耳）的说法是不准确的，不同的运动强度下，其所消耗的能量也不同。但在相同强度下，游泳的确是消耗能量比较大的运动之一，而且游泳对膝盖关节的磨损较少，还可以起到保护关节的作用。
游泳虽然好处很多，但也不可以过度运动。由于水能够导热，故人在游泳时，会不断地通过水释放热量。如果游泳时间不长，人体会通过封闭毛孔、收缩血管等条件反射来保持体内热量，维持人体组织需要。
扩展资料：
此外，还有些人群是不适合下水游泳的，如生理期女性。上海中山医院妇产科副主任医师黄卫红指出，有些女性自认为经期使用卫生棉条就能够安全下水，其实这种方法并不可取。女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。
况且经期宫颈口相对扩张，经期子宫流出的血本身就是病菌繁殖的良好培养基，棉条被水浸湿后，病菌很容易进入体内，造成生殖系统感染。
这个没有确定的数值。
有传言称，“游泳一小时能消耗1千卡（约4.18千焦）”，这个说法是不准确的，不同的运动强度下，其所消耗的能量也不同。但在相同强度下，游泳的确是消耗能量比较大的运动之一，而且游泳对膝盖关节的磨损较少，还可以起到保护关节的作用。
游泳虽然好处很多，但也不可以过度运动。由于水能够导热，故人在游泳时，会不断地通过水释放热量。如果游泳时间不长，人体会通过封闭毛孔、收缩血管等条件反射来保持体内热量，维持人体组织需要。
扩展资料：
有些人群是不适合下水游泳的，如生理期女性。有些女性自认为经期使用卫生棉条就能够安全下水，其实这种方法并不可取。女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。
况且经期宫颈口相对扩张，经期子宫流出的血本身就是病菌繁殖的良好培养基，棉条被水浸湿后，病菌很容易进入体内，造成生殖系统感染。
参考资料来源：人民网-游泳一小时能消耗1千卡？游泳注意事项大公开
