Question

老人便秘严重怎么办？

Answer 1

老人的身体机能随着年龄增大会变差，那老年人如果遇到严重便秘，要怎么办呢？

1、可以吃些促进排便的食物，如喝点蜂蜜水、酸奶，可以吃点香蕉，这些都是有助于排便的食物。

2、多吃点富含膳食纤维的食物，饮食上要注意粗细搭配，可以在平时煮饭时，将大米和一些粗粮混合着煮，这样口感不会太差，又能摄入粗纤维。

3、增加饮水量，有些老年人不喜欢饮水，但水有润滑肠道的作用，所以建议早晨起来喝杯水，同时养成定时饮水的 惯，有利于排便。

4、可以轻轻 下肚子，用掌心对着肚脐，顺时针先轻揉30下，再逆时针轻揉30下，如此交替几次，有助于肠胃的蠕动，减轻便秘情况。但是这个得长期坚持，不是一下两下就能见效的。

5、会便秘的老从要戒烟、戒酒，少吃上火、辛辣的食物，平时作息要规律，同时要注意运动，养成良好的生活 惯，预防便秘。

6、养成良好的排便 惯，要尽量在早上定时排便，排便时不要看书、手机，听广播等。

治疗便秘的方法

多数毒物可经小肠及大肠吸收引起肠道刺激症侯,故欲清除经口腔进入肠道的毒物,应迅速排出,避免和减少在肠内吸收。

硫酸钠或硫酸镁:剂量皆为15～30克,加水一杯内服;其中以硫酸钠为佳,因在中毒时,肠管常受损害,可以吸收硫酸镁中大量镁离子而产生中枢神经系统的阻抑作用。

中药:大黄面10克、元明粉15克,用开水冲服。

Answer 2

　　老年人便秘严重的可以增加食物中的膳食纤维含量，对腹部进行按摩。
　　随着年龄的增长，老年人肠管的张力和蠕动会逐渐地减弱，因此容易出现便秘。而膳食纤维能够促进肠道的蠕动，所以可以缓解便秘。日常含膳食纤维比较丰富的食物有芹菜，金针菇，韭菜，冬笋，这些食物可促进肠道蠕动，增加粪便的体积平常。也可以对腹部进行按摩，促进肠道的蠕动，提高肠道的功能。