Question

学习烦躁的时候如何快速调整学习状态？





Answer 1

一、要明确自己学习的使命。

要想真正学到有用知识和技能，学习都需要花时间的，都是要刻苦的。学生在学习里学习的使命就是掌握基本知识，提高能力。无论是学习文化课为了考试升学，还是学习专业知识为了更好的工作。都要明确我们现在学习的目的是什么？把这个问题搞懂，你就能找出来内在的动力。把自己的学习目标写下来，然后为了完成这个使命而努力。

二、高端的学习都是枯燥的。

什么学习感到烦躁呢？可能是因为学习太痛苦了。凡是取得一定成就的人，他们都是要经过刻苦学习的。特别是要刻意练习，逼迫自己进步，这样才能达到一定的高度。只有通过自身不懈的努力刻苦钻研才有可能成功，很难想象一个人在不努力学习，整天吃喝玩乐，会成为顶尖的人才。所以要明白高端的学习本来就是枯燥的、痛苦的、困难的。当明白这一点之后，心情就会好受一些。接下来就要去关注在我们的学习上，靠我们的自控能力和困难的承受力来搞好学习。

三、学习的时候要分解小目标。

学习烦躁的原因也有可能是觉得学的东西太多了。静不下心的学习，就知道干着急。我们在学习的时候可以分解一些小目标，比如说今天我要看完多少页书、背多少个单词、做几张卷子等等。一点点地去突破，小目标一点点去完成，这样才能有成就感。而不是看着厚厚的书和一堆试卷烦躁，又不是让你一下都看完，知识点一下都学会，急什么呢？

四、且避免一个人在孤独的学习。

一个人在孤独的学习难免有很多失落，胡思乱想也多。要去找一些志同道合的学生一块学习或和自己喜欢的人一块学习，就是学习氛围的存在。一块学习就会有交流，有比较，有竞争。这样就比较有趣，比一个人在那孤独的学习要强很多。看见别人都在用心地学习，你也不好意思烦躁了。

Answer 2

我觉得你可以听一首轻柔一些的音乐，基本上就可以快速的调整自己的学习状态了，我觉得适当的让自己放松几分钟是非常有用的。

Answer 3

先听首歌放松一下。烦躁的时候可以先停下来听一首比较轻松的音乐放松一下，不要选那种摇滚或者非常燥的歌曲，这样才有利于平复自己的情绪。

Answer 4

学习烦躁的时候，可以眺望一下远方，做一些其他的事情，转换心情，从而达到快速调整学习状态的目的。

Answer 5

你能知道自己想要的是什么就问题不是很大，不错的就可以了用手机nyug现在的的话还蛮多的但是非要说哪一个好玩的话就没有什么标准了。