Question

人到中年骨质疏松怎么办？

Answer 1

肝主筋，肾主骨，人到中年骨质疏松是肝肾精血亏虚不能滋养筋骨，与先天体质以及饮食起居生活习惯不当有关，怎么办？当然是结合体质补养肝肾精血，同时养成良好的生活习惯，不要过度劳累消耗，适当补充营养。

Answer 2

我觉得中年人由于平时饮食营养不充足或者是缺乏体育锻炼，加之年龄过大钙流失量是非常大，容易出现缺钙导致骨头营养不足而出现骨质疏松。
一般这个可以多吃点硫酸氨基葡萄糖，同时配合吃点钙片，都可以防止骨质疏松加重。饮食方面多吃营养丰富的食物，含钙量高的食物，要多喝骨头汤，多吃海带，虾皮等食物，来补充自身所需要的能量。

Answer 3

人到中年骨质疏松可以补一些钙质，尝试着喝一些钙中钙，这样也可以从食疗上进行补吃一些小虾或者是鱼类的。还有乳制品。

Answer 4

足够的补钙，口服一些钙剂，肌注降钙素，静脉用药（密骨达）。再进行适当的功能锻炼和体育锻炼，比如说散步，打太极拳等一些有氧运动。最好保持健康的心理状态。慢慢逐步的改善骨质疏松的症状。

Answer 5

中年人骨质疏松是有很多的原因组成的，中年人由于平时饮食营养不充足，或者是缺乏体育锻炼，加之年龄过大，钙流失量非常大，容易出现缺钙，从而导致骨头营养不足，出现骨质疏松的情况。饮食方面多吃一些营养丰富的食物，含钙量高的食物，要多喝骨头汤，多吃海带虾皮等食物来补充自身所需要的能量。此外适当的体育锻炼可以预防骨质疏松的发生，可以抵制骨质疏松的加重。适当的锻炼还可以增强自身的体质，增加自身的免疫能力的。