Question

人到中年骨质疏松怎么办？

Answer 1

中年人由于平时饮食营养不充足或者是缺乏体育锻炼，加之年龄过大钙流失量是非常大，容易出现缺钙导致骨头营养不足而出现骨质疏松。
一般这个可以多吃点硫酸氨基葡萄糖，同时配合吃点钙片，都可以防止骨质疏松加重。饮食方面多吃营养丰富的食物，含钙量高的食物，要多喝骨头汤，多吃海带，虾皮等食物，来补充自身所需要的能量。

Answer 2

人到中年骨质疏松可以补一些钙质，尝试着喝一些钙中钙，这样也可以从食疗上进行补吃一些小虾或者是鱼类的。还有乳制品
人到中年骨质疏松是肝肾精血亏虚不能滋养筋骨，与先天体质以及饮食起居生活习惯不当有关，怎么办？当然是结合体质补养肝肾精血，同时养成良好的生活习惯，不要过度劳累消耗，适当补充营养

Answer 3

你好！您到周年骨质疏松，我觉得应该多吃一些补钙的食物，东西吃一些钙片，或者是经常出去晒晒太阳，适当的运动，运动或者是去医院检查一下，在医生的建议下进行治疗

Answer 4

人到中年骨质疏松可以通过饮食自然补钙，如多吃含钙丰富的食物。要多晒有益健康的太阳。也可以在医生指导下适量地补钙。

Answer 5

可以及时的补充一些钙质，我们要多喝牛奶，多吃一点豆制品，这样的话才可以很好的预防骨质疏松，没事的时候还应该多晒太阳，这样也可以很好的合成钙。