Question

人到中年骨质疏松怎么办？

Answer 1

人到中年骨质疏松可以每天喝牛奶，经常吃一些富含钙质的食物，如虾皮，菠菜等。也可以适当吃钙片来补充钙质。

Answer 2

人过中年，身体机能走下坡是个趋势，也是大自然的规律。骨质中钙流失也就是骨质疏松不可避免，女性更年期后可能更明显。以目前医学研究，药物在这方面有所收获，但无根本性治疗效果出现。目前认为，科学运动是最有效的方法。合理饮食加运动为最佳的预防方法。供参考

Answer 3

人到中牟应该吃补钙的药物，或者吃补钙的食物，因为钙能强化人的骨骼，使人的骨骼变得更结实，也可以起到预防骨质疏松的效果。

Answer 4

感到中年骨质疏松的话，最好还是卧床调养，这个的话没有什么更好的邪劲了，只有无从调养，还有的话不要去轻易干那些重的活，不要去按摩呀什么的，骨质疏松是非常容易出问题的，平时生活当中用那些重的东西那些都一定要注意。

Answer 5

肝主筋，肾主骨，人到中年骨质疏松是肝肾精血亏虚不能滋养筋骨，与先天体质以及饮食起居生活习惯不当有关，怎么办？当然是结合体质补养肝肾精血，同时养成良好的生活习惯，不要过度劳累消耗，适当补充营养。