人到中年骨质疏松怎么办？
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人到中年，骨质疏松是一种非常正常的现象，每个人可能都会经历这种过程，骨质疏松了就要进行体育锻炼，加强体育锻炼，然后进行补钙
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要多运动，注意营养搭配要均衡合理，可以适当补充钙质，吃中老年营养钙片。
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人到中年骨质疏松也不要太紧张，可以使用一些钙片，在饮食上可以多吃一些含钙量高的食物，例如虾皮，牛奶，这些都是可以起到补钙的作用。
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人到中年骨质疏松的话要注意休息，而且千万不要做剧烈运动的一些纵火，还有就是千万不要从高的地方这样跳下来。
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难道中年骨质疏松都是很正常的？这个时候要进行一些锻炼，并且要多晒晒太阳，适当的补充一点，钙质都是对身体有好处的
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