Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

你知道自己心里边特别烦躁 你还不挑一自己的新思想 你也可以听听音乐呀 要是没有时间 你就听听音乐 可以放松心情 你也可以出去旅游 看看外面的花花世界 花花草草 再不就和自己最好的朋友一起去玩一会儿啊 不然睡哪去蹦 能理解你 却你可以 把泄愤自己的心里

Answer 2

心情很烦躁、压抑、闹心,其实是一组焦虑症的临床表现.当出现这些症状时,应尽早寻求专业的心理医生,进行诊断和鉴别诊断,确诊后应制定有针对性、合理的治疗方案,

Answer 3

主要是你接触的事情，和你接触的人，跟你的想法，做的事情都不一致，所以说就很烦躁，你最好休息一段时间，离开这些人，慢慢的调整或者旅游几天，心情会好些

Answer 4

心情特别烦躁的时候可以和亲朋好友多多交流一下，
也可以给自己放一个小长假出去溜达溜达。从而改善一下你自己的心情。

Answer 5

第一个找比较亲密的朋友进行倾诉，通过跟朋友沟通，会把内心的一些烦恼得到梳理，从而减轻。
2.
第二个寻求专业的心理咨询机构的帮助，心理治疗师会对患者的烦恼或者压力进行分析，给出指导性建议，从而缓解烦恼。
3.
第三个可以自我调节，尤其是推荐进行运动疗法，主张进行有氧运动，还有进行力量练习、瑜伽等都可以缓解内心的压力。