Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁可以适当的时候出去溜溜弯，旅旅游，如果没有条件可以看个综艺节目放松心情！

Answer 2

建议在日常上班中可以制定切实可行的日常活动表，每日结束后填写回顾、分析日记，既能使您摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给您带来活动后的满足，逐步消除懒怠和内疚。同时要学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不好刺激，以保持情绪稳定，心境良好

Answer 3

找好朋友聊天啊，可以释放压力。老是把情绪压在心底，会把自己给憋疯的。也可以出去散散步啊，感受一下大自然的魅力，暂时忘却身边的烦恼，也是一个不错的选择。

Answer 4

放松下心情，去郊外踏青呼吸下新鲜空气，视野开阔看事物事情也会改变很多。或者去ktv喊上两嗓子，把不良情绪释放出来。

Answer 5

心情不好的时候就出去走走，一个人去，不要有任何人在身边的那种，安安静静的一个人去走走，看看，平静一下心情就好了