Question

对于老人的高血压，有什么好的缓解方法呢？

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Answer 1

在我们的生活当中，有很多人都患有高血压疾病，众所周知，这种疾病是一种慢性疾病，需要在日常的生活当中不断的对饮食上的调理，以及要有一个良好的生活习惯，才能有效的控制病情，防止病情加重。高血压疾病的控制率以及治疗率都是非常低的，我们需要在日常的生活当中重视高血压，一旦出现血压升高的问题，就要及时的用药物进行控制，也可以选择及时去往医院进行治疗，避免让血压升高，让身体出现一些不适，从而引发高血压并发症。对待老人患有高血压疾病的时候，在出现血压升高就要及时的进行药物控制，同时也要不断的按摩头部，促进血液循环，从而缓解血压升高的问题，下面让我们具体了解一下。

一、按摩头部

很多老人因为年纪过大，身体素质明显下降，在面对血压升高的时候会感到经常头晕头疼的问题，这是因为血压升高，血液出现动脉粥化，导致体内的血液不流通，大脑出现缺血从而引发的头痛问题，这个时候就可以适当的按摩头部。可以从太阳穴两边不断头向后延伸，一直按摩，每天坚持5分钟左右，这样可以有效的促进大脑的血液循环，减轻头痛头晕的问题，还能够有效的降低血压。

二、泡脚

对于一些养生人士来说，泡脚并不陌生，因为在夜晚睡觉之前泡脚可以有效的促进睡眠，还能够对干燥有一定的好处。对于老人患有高血压的时候，可以每天在生活当中让一些热水浸浸泡脚，这样可以有效的促进脚底的血液循环，同时也可以对腿部进行按摩，不仅可以让老人快速入睡，还能够有效的降低血压，放松身心。

通过上面所介绍，我们可以了解到对于老人来说，在日常生活当中经常会出现血压不稳的情况，这个时候就可以通过一些方法进行降压。但是如果血压升高的问题较为严重，还是需要积极的面对治疗，避免让病情加重，从而引发更严重的后果。

Answer 2

第一，不能吃辛辣油腻刺激性食物，高热量高蛋白类的食物也要少吃，尽量的多吃芹菜，有降压的作用
第二，注意休息，养成良好的生活习惯，规律的饮食，稳定的心态都是重要的

Answer 3

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 4

一定要多吃蔬菜水果，而且一定要早睡早起多运动，不要吃高糖高热量的食物，不要喝碳酸饮料，不要吃垃圾食品，不要抽烟，不要喝酒。