Question

每天要补充多少NMN？

Answer 1

以一个70KG的成年人为例，每天应该补充的NMN为560mg。要通过食物来补充同等量的NMN，相当于每天要吃掉32-128kg的毛豆。

Answer 2

人体每天补充nmn最好控制在每日服用量1g之内，如果是45岁左右的人服用量在300mg左右，65岁以上的老年人的话每天应补充600mg左右的nmn，可以在饭前食用，也可以在饭后食用，最好是用温水冲服

Answer 3

三连一下，学习NMN健康知识

近年来，随着NMN的研究愈发深入，越来越多的功效被发现，如延缓衰老、改善睡眠、减轻炎症等。正是这些功效加持，让NMN产品迅速流行起来，一度火爆市场。

但是对NMN的用法却还是处于一知半解状态，比如说NMN究竟应该怎么吃，什么时候吃效果更好？下面我们将对NMN产品的特性、成分以及服用方法等进行一一讲解，帮助大家解决这些问题。

NMN到底什么时间吃最合适？

先让我们来详细了解一下这项研究

正如我们看到的，这是一项利用计算机模拟、用数学推演出来的研究，既非人体临床试验的结果，也不是动物试验的结论。

换句话说，这项研究不是为了告诉你抗衰老补剂吃错了时间，而是去研究衰老和人体生物钟之间的关系。正因为如此，研究模拟预设的条件是标准的生物钟。而在现实生活中，不同年龄、不同作息习惯，甚至家里的灯光不一样，都会对人的生物钟产生不同程度的影响。举个简单的例子，常年坚持早睡早起的人和经常熬夜的人，生物钟就不可能是一样的。

因人而异的生物钟

但是这么一来，有的朋友可能会更纠结：“我都不知道自己的生物钟到底是个什么情况？那岂不是更搞不明白该什么时候吃抗衰老补充剂了？”

其实我们可以换一个简单的办法：膳食补充剂不是药物，一般来说并不会有严格的时间要求，所谓“对的时间”就是让自己身体觉得最合适的时间。

以NMN为例，有的朋友早上吃或者中午吃，体感上并没有明显的差异，一样好吃好睡好精神，那么可以选择早、午各1粒，或者在同一个时段吃2粒。也有一些朋友在中午吃NMN后容易精神亢奋，从而影响到晚上的睡眠，那么在早上吃其实是更明智的选择。至于晚上，由于从服用者的反馈来看，晚上吃完NMN后精神抖擞的人不在少数，因此不建议在晚上吃。

温水送服吸收效果更好

平时我们服药的时候，常常忽视冲服的效果。实际上服用NMN健康产品时，建议是以温水送服。温水送服可帮助药物顺利通过咽喉和食道到胃内，以利于药物在胃内崩解、溶化、稀释、吸收。如果是热水送服除对口腔食管黏膜造成损伤外，还会影响效果。

而服用时喝水过多不行，因为这样会稀释胃酸,不利于对药物的溶解吸收。一般来说送服固体药物1小杯温水就足够了。（服用过后可多喝水并增加运动，以提高新陈代谢）

所以温水是服药的最佳选择。

每天吃几粒NMN才能补充日常所需？

数据显示，25岁开始NAD+活性和含量明显下降，尤其是到60岁以后，人体NAD+水平甚至只有巅峰状态的1/4。年龄越大，NAD+流失越严重，每日需要补充的NMN也就越多。

关于NMN的每日服用剂量问题，各品牌各有说法且跨度较大。截止目前，没有发现在人群使用中出现危害的相关报道。根据目前针对人体服用安全性研究文献报告，每日服用量不超过500mg，但对于年龄较大人群，可酌情增加使用剂量。

结合人体临床实验、毒理实验报告分析以及相关研究成果，同时考虑到年龄问题，一般推荐NMN每日摄入量为：

25岁以上需摄入≈160mg的NMN；

40岁以上需摄入≈320mg的NMN；

60岁以上需摄入≈480mg-640mg的NMN；

NMN品牌不同，单粒NMN含量也不同，服用剂量也会不一样，可根据推荐量，以NMN的单粒含量来换算服用。

Answer 4

服用NMN都有什么身体反应？人体每天需要服用多少NMN

服用NMN都有什么身体反应？人体每天需要服用多少NMN，首先我们知道NMN进入体内变成NAD+后对能量和物质代谢产生重要作用。仅就三羧酸循环而言，三羧酸循环是人体三大营养（糖类、脂类、氨基酸）的最终代谢通路，也是糖类、脂类和氨基酸代谢联系的枢纽，三羧酸循环同时为有机体提供了大量能量是有机体能量枢纽。线粒体内的辅酶I（NAD）在TCA循环中接受电子传递还原成还原型辅酶I(NADH)，1 mol辅酶I(NAD)可以生成3 mol ATP，是细胞生命活动能量的重要来源。

服用NMN都有什么身体反应？NMN调节细 胞存活和死 亡、维持氧化还原状态等。近期研究发现，通过调节生物体内NMN的水平，及时修护受损的细 胞，减缓细 胞变异和衰老，也就能减缓人体衰退，减少疾 病，从而达到抗 衰 老的目的。其服用NMN对心脑血管疾 病、神经退行性病及老化退行性疾 病等有较好的冶 疗和修护作用；另外，ACMETEA W+NMN还可通过参与和调节机体的内分泌，起到保护和修护胰岛功能， 增加胰岛素的分泌，防治尿糖病和肥胖等代谢性疾 病的作用。

对于人体每天需要服用多少NMN也是我们所知道的，而不是无节制的服用，关于NMN日服用量这个问题，真怔在科研层面有学术支撑的一个表述是，人体的服用量是每天每千克体重服用8毫克的NMN，这样换算成一个70千克的成年人来说的话，每日推荐服用量在560毫克左右，每天的吸收、消耗、年龄增长等问题综合考虑来看，ACMETEA W+NMN含量mg/瓶≥12000是能够保证以上日常消耗和体内储备的。一切NMN要从《NMN质量管理国际十大核心标准》把关。这是目前NMN体验者都在掌握的，无一例外，别偷懒哦！！

这里所说的12000是指它的含量，目前ACMETEA W+NMN12000含量和纯度都是蕞高。NMN12000具备提升组织内部的活型化级别，促进NMN12000含量快速进入各个生物的细 胞中，增加NMN的数量来抑 制老化，让衰老的脏 器复苏，我们的身体正在逐渐失去机能，及时修补。成功让细 胞重显活生机。

服用NMN都有什么身体反应？好的答案！好的结果！NMN选择方面重视6大点：

1、 产地（美国、法国、日本、香港）NMN12000经法美两国认证！
2、纯度（70% 80% 98% 99%为可选指数） 指数越高安荃系数也高！
3、含量（3000、6000、9000、12000，目前12000是可选指数）
4、国际认证（单国认证及双国认证，双国认证双重双审，是目前安荃可靠的）
5、制作工艺（ACMETEA W+NMN的”冷压生物酶“制做技术，提取的NMN纯度高达99%，每瓶含量高达12000mg。ACMETEA W+NMN在目前NMN品牌当中含量、纯度都是蕞高的，《OULF》欧联法安荃标准基础性制度、严格遵守出厂安荃性检测、微生物重金属超标严审、生成技术工作科学性延伸。）
6、质量管理，从这些方面进行合理选择NMN，是正规科学的方式！

附：遵循《NMN质量管理国际十大核心标准》，选择NMN提供参考，双认证，高纯度，高含量，高作用，高活性。（二次科普！服用NMN都有什么身体反应？人体每天需要服用多少NMN）FF

NMN质量管理国际十大核心标准

1、质量管理体系：NMN必定符合《OULF》欧联法检测合格和《FDA美方食品药品管理》认 证，除标 注商品名称外，还需要标注所有成份含量及NMN纯度字样，需要标 注原产国及分销国。
2、制作工艺管理体系：高及的制作工艺影响NMN活形。不建议使用”化学提取法”避免出现化学残留。
3、含量管理体系：相对NMN含量mg/瓶≥12000，吸收直达小 肠，肠溶吸收是胃吸收的20%。
4、效率管理体系：要考察原料的真实性和纯度。
5、吸收管理体系：利用肠溶吸收，提升吸收率和吸收阈值。
6、活性管理体系：单位剂量（每100克）转化NAD+的分 子数，NMN分 子很容易穿过细 胞膜，进入细 胞内部，在15分钟内提高人体的NMN含量，并迅速提高NAD+的水平。
7、使用范围管理体系：成人（ 孕期、哺乳期妇女禁 用）。
8、安荃管理体系：生产工艺、原料采集、《OULF》欧联法安荃标准基础性制度、出厂安荃性检测、微生物重金属超标严审、生成技术工作科学性。
9、原料管理体系：大多数NMN企业都是单国认 证，而目前双国认 证的原料管理更加严谨及安荃，ACMETEA W+NMN，就属于法美双国认 证标准的产品。
10、多国监督管理体系：“法”“美”两国双监管。美方FDA对膳食补充剂GMP规定标准，欧盟食品安荃局（EFSA）欧盟食品补充剂管理相关法规。（二次科普！服用NMN都有什么身体反应？人体每天需要服用多少NMN）