每天要补充多少NMN?
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人体每天的服用量是每千克体重服用8毫克的nmn,换算成一个成年人来说的话,每天服用量在560毫克左右,每天的吸收、消耗、年龄增长等问题综合考虑。
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人体每天补充nmn最好控制在每日服用量1g之内,如果是45岁左右的人服用量在300mg左右,65岁以上的老年人的话每天应补充600mg左右的nmn,可以在饭前食用,也可以在饭后食用,最好是用温水冲服,这样可以让身体吸收的效果更好,如果需要分开服用,最好在早晨或者午饭过后吃。
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560mg
以一个70kg的成年人为例,每天应该补充的nmn为560mg。
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人体每天补充nmn最好控制在每日服用量1g之内,如果是45岁左右的人服用量在300mg左右,65岁以上的老年人的话每天应补充600mg左右的nmn。
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不同年龄阶段,不同体重,nmn的人体有效剂量时不一样的。根据自己的体重补充nmn的量是8毫克/千克/天。换算成一个70千克的成年人来说的话,每日推荐服用量在560毫克左右。
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