女性30岁后，高血压发病率远高于男性，这是真的吗？
大多数人不知道的是，尽管女性没有男性的各种坏习惯，但是女性患有高血压的风险远远高于男性，更值得大家提高警惕。特别是从30岁开始，女性的血压增高趋势就已经超过男性。到55岁左右，女性的血压水平可能超过了男性。女性的血压情况之所以比男性复杂多变，主要是因为女性的血压受到这3方面影响。
女性血压随雌性激素含量呈周期性变化。
女性不同于男性的是女性有月经周期。女性在处于月经期时，身体内的雌性激素水平下降，孕激素增多，这会让女性的血压明显升高。到下一个月经周期时，雌性激素分泌才会变多，孕激素减少，血压也逐渐恢复正常水平。女性的血压就是如此循环往复，不断变化。
女性在怀孕期间也会存在血压变高的情况。因为怀孕后胎儿和孕妇共同使用了孕妇的血液循环系统，这会让母体的心脏负荷变大，从而出现血压升高的情况。随着年龄增长，女性到了绝经期以后，体内的雌性激素减少，这可能会导致女性血压波动较大。
不良情绪刺激血压。
女性比男性更容易情绪化，所以也会更容易焦虑、紧张、多愁善感。特别是在经期前，女性更容易受到各种情绪的影响。情绪的不稳定会影响甲状腺腺激素、雌性激素等多种激素水平的分泌情况，还会影响各种神经的平衡，刺激血压升高。
某些药物导致血压变高。
女性比男性更容易患上某些免疫系统的疾病，在生病之后需要通过各种药物来治疗，这也是让女性血压变高的一个重要因素。女性患抑郁症的可能性也远远高于男性，抗抑郁类的药物可能也会让血压升高。女性朋友想要控制住自己的血压，可以从这3点入手。
坚持运动。
运动可以改善血压的调节作用，强化身体，提高体内神经的适应能力。女性可以选择瑜伽、舞蹈等运动方式。这些运动强度适中，但对血压和心率的调整很有帮助。而且这些运动可以塑形美体，让人看上去更有气质，整个人看上去也会自信不少。
坚持健康的饮食。
高盐、高油、高脂肪的食物不仅更容易让女性变胖，还会给女性带来各种健康问题。女性会因为这些食物变胖，得高血压或者糖尿病之类的慢性疾病，危害身体健康。女性可以多吃一些蔬菜水果，以及一些蛋白质含量高的食物。既能满足身体日常所需的能量，又可以有减肥的效果，一举两得。
坚持保持好心情。
情绪对女性的身体健康十分重要，女性要懂得怎样排解自己的不良情绪。可以培养一个兴趣爱好，也可以扩大自己的交友圈，在自己伤心难过时向朋友倾诉，把坏情绪都倾诉出来，保持一个好心情也对身体健康有好处。
特别是在女性在妊娠期间，家人更要给予孕妇足够的关心，多关注孕妇的情绪。女性在此期间本身就比较敏感，血压更容易发生变化，要做好对她的血压检测，等到产后1年左右血压保持稳定以后再取消血压检测。
