Question

防暑降温的方法

Answer 1

通常防暑降温有如下几种措施

1. 最常见的措施是避免阳光直射法。需要将人置于阴凉干燥且通风的环境中，避免暑期中在垂直暴晒的环境下，高温作业和长时间工作。

   2.不可身穿过厚或过于紧致不通风的衣物，和潮湿衣物穿着过久。

   3.需及时补充冰镇清水，最好饮用冰糖绿豆汤，可起到预防中暑的作用。

   4.如出现先兆中暑时，必须给患者行迅速物理降温法，例如冰盐水擦拭和冰葡萄糖盐水大量服用，或服用藿香正气水都可起到防暑降温的效果。

Answer 2

暑天气候炎热，老年人容易中暑，中暑后常使人头晕、脑胀、胸闷、心烦、恶心、欲吐甚至发热。老年人暑季应该注意防暑：

一、尽量避免在阳光强烈的时候做户外活动，必需外出时应采取防晒措施，带上饮水及仁丹、十滴水、清凉油等解暑用品。

二、夏天人体出汗多，应及时补充水分，适当补充盐分。饮水彩适量多次的喝水法，不可大量急饮而出汗更多。

三、外出回家或活动出汗后，不能马上用冷水洗脸、冲脚、洗澡，也不能马上吹电风扇、开空调，降温过急可使毛细血管收缩、汗腺关闭导致疾病。

四、合理摄入食物，多吃新鲜蔬菜、水果，三餐清淡营养、容易消化，如豆腐、鸭肉、水产品等，更提倡食用些具有清暑作用的食品，如西瓜、丝瓜、冬瓜、绿豆、扁豆、藕等。